Principio de Alternancia Horizontal en Especificidad. Primera sesión de Operación Adquisitiva.

Características:

Tensión muy alta (la más alta de la semana). Muchas frenadas y arrancadas, multisaltos y movimientos específicos de juego.

Intensidad de los ejercicios muy alta.

Ejercicios muy discontinuos o intermitentes.

Complejidad de los ejercicios muy baja.

Tiempo o volumen de trabajo muy reducido. (+1´ y -5´).

Pausa completa. Relación 1:1 o 1:2 (relación trabajo/pausa).

Alta Velocidad de toma de decisión. (no de desplazamiento).

Sub principios y sub principios de los sub principios de nuestro modelo de juego (MDJ).

Siempre el trabajo en especificidad y relacionado a nuestro MDJ.

Sectorial e intersectorial.

Diferentes ejemplos utilizados por José Mourinho en esta sesión del morfociclo:

                                                      Óscar Méndez Albano.