¿COMO ESTRUCTURAR UNA SESIÓN O UNIDAD DE ENTRENAMIENTO EN EL
FÚTBOL?
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Existen diferentes maneras teniendo en cuenta el modelo
de juego a emplear y de acuerdo a las características de nuestros jugadores.
Se divide en:
1) Practicas Funcionales
2) Juegos Pequeños
3) Fases de Juego
4) Juego 11 v 11
Prácticas funcionales (Functional Practice “FP”): Sesiones
que operan en una zona determinada del campo para aumentar el realismo y el
conocimiento posicional se utiliza un mínimo de jugadores ( 4 o 5 por equipo)
con el objetivo de que el jugador asimile la información y practique con
suficiente espacio.
Juegos Pequeños ( 8 v 8 ) (Small sided game “SSG”):
Situación del partido en que el número de jugadores es entre 6 y 8 por equipo.
Se juega en un 60% de la cancha con 2 porterias con el objetivo de ir agregando
jugadores y mejorar las practicas funcionales.
Fases de juego (Phase of play “POP”): Las sesiones se llevan
a cabo utilizando todo el ancho de la cancha y 2 / 3 de su longitud, la
practica se hace con 2 equipos de 11 jugadores donde se realizaran ejercicios
tácticos enfocados realisticamente en base a las practicas funcionales y juegos
pequeños.
Juego de 11 v 11(Play Mach “PM”): Sessiones de 11 jugadores
por equipo donde se pone en practica las técnicas practicadas en las 3 fases
anteriores.
Ejemplos: Método Práctico Fútbol Ingles.
Prácticas Funcionales (Functional Practice "FP")
Como entrenar el ataque por las bandas.
Diagrama 1
La práctica funcional debe tener una progresión.
Una vez los jugadores captan el mensaje, se debe proceder a
explicar las diferentes opciones que los jugadores tienen y profundizar en los
conceptos de esta fase del juego.
Diagrama 2
¿Como explotar el espacio libre dejado por los bandas que
atacan por el medio?
Diagrama 3
¿Como explotar la salida por las bandas con el volante
central y el carrilero o lateral que atacan por la banda y por el medio?
Juegos Pequeños ( 8 v
8 ) (Small sided game “SSG”)
Diagrama 1
Progresión:
Dos equipos (8 vs 8)+(2 Arqueros) compiten normalmente con la
condición de que un equipo sólo puede ocupar el espacio por detrás de la línea de 25 yardas en el campo
contrario del espacio delimitado. Tiros de esquinas, tiros libres,saques de banda son
todos, de un partido real.
Diagrama 2
Progresión:
Fases de juego (Phase
of play "POP")
Diagrama 1
Diagrama 2
Progresión:
1. La práctica funcional debe tener una progresión.
Una vez los jugadores captan el mensaje, se debe proceder a
explicar las diferentes opciones que los jugadores tienen y profundizar en los
conceptos de esta fase del juego.
Progresión:
Cada equipo debe trabajar en las diferentes zonas del campo
tratando de evitar que el contrario le haga superioridad numérica en fase
ofensiva y defensiva. El entrenador podrá dar tareas y obligaciones que deben tener
los jugadores en los diferentes sectores de la cancha. Jugar a 3, 2,1 a un toque en toda la
cancha; en mitad de cancha en su sector defensivo jugar a 3, 2,1 toques y en
sector ofensivo jugar libre; Si hay anotación y los jugadores no han salido del
sector defensivo, el gol vale por 2 o un atacante esta en zona defensiva se anula
el gol.
" Todos los entrenadores
hablan sobre movimiento, sobre correr mucho. Yo digo que no es necesario correr
tanto. El fútbol es un juego que se juega con el cerebro. Debes estar en el
lugar adecuado, en el momento adecuado, ni demasiado pronto ni demasiado tarde.
"
- Johan Cruyff
Óscar Méndez Albano.
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