sábado, 27 de abril de 2013

Borussia Dortmund 4
Real Madrid 1.
Semifinal de Copa de Campeones. Ida.
"Análisis de situaciones más relevantes y Sub Principios".  





1er tiempo.
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2do Tiempo.

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"Si tienes la pelota, no hace falta defender, porque sólo hay una pelota".
Johan Cruyff.

Óscar Méndez Albano.



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miércoles, 17 de abril de 2013

Antonio Damasio: el origen de los sentimientos.

A finales de septiembre, tuvimos la oportunidad de asistir al Primer Congreso Internacional de Neurociencias de la Comunicación, organizado por McCann Worldgroup, en la Ciudad de las Artes y de las Ciencias de Valencia. Una cita que promete convertirse en un referente mundial y de la que seguiremos dando buena cuenta en los próximos números. 

Junto a Mónica Deza, quien, además de vicepresidente de Innovación de McCann Worldgroup, es una de las pioneras en España de la disciplina del Neuromarketing y líder de la Unidad de Neurociencias de la Comunicación del citado Grupo, un destacado panel de expertos compartió sus ideas y conocimientos sobre la materia, entre ellos el Premio Príncipe de Asturias de Investigación Científica y Técnica 2005, Antonio Damasio. A continuación, recogemos lo más destacado de la intervención del director del Brain and Creativity Institute de la Southern California University.

ANTONIO DAMASIO: “LA EMOCIÓN PRECEDE A LA RAZÓN”
En 1994, publicó El error de Descartes, libro que forma parte de una corriente de investigación que ha cambiado la forma de entender los procesos mentales en general. Desde que Damasio propuso su hipótesis del marcador somático -mecanismo por el cual los procesos emocionales guían e influyen en la conducta, y especialmente en los procesos de toma de decisiones- hasta hoy, ha pasado ya década y media. Este periodo ha sido de gran importancia para la comprensión del funcionamiento del cerebro, habiéndose aclarado muchas de las dudas que en principio se tenían sobre los procesos mentales de toma de decisiones. Resulta evidente, cuando hablamos de la actividad, ya sea social, empresarial o política, que es extremadamente importante reconocer la existencia de la serie de elementos que contribuye a poder realizar dichos “procesos de relación”. Uno de esos elementos contributivos más importante está directamente relacionado con el conocimiento (una variedad de procesos entre los que encontramos la memoria, la organización del conocimiento y la capacidad de abstraernos). Otro elemento está relacionado con el razonamiento en el proceso de toma de decisiones (basado en la posibilidad de manipular la información que hemos aprendido y que forma parte de nuestra base de conocimiento).
Ahora bien, hace 15 años apareció un nuevo elemento (de gran importancia), que nos aclara que no todo está exclusivamente relacionado con el conocimiento y razonamiento; hay algo más. Y es ese algo más de que tiene que ver con las emociones y los sentimientos.
Las emociones son elementos que afectan e influyen en el proceso de aprendizaje; consecuentemente, influyen en el proceso de toma de decisiones. De hecho, somos esencialmente “creadores de soluciones” para nuestra vida. Algunas veces somos creadores no-conscientes y otras veces si pensamos (de una forma semi-automática o plenamente conscientes). En cualquier caso, a la hora de aportar las soluciones, necesitamos de ese elemento que es parte de todo el proceso y que tiene que ver con la emoción y el sentimiento.
EXECUTIVE EXCELLENCE: ¿Cómo es posible analizar científicamente un proceso donde intervienen emociones y sentimientos?
ANTONIO DAMASIO: Para tener una perspectiva adecuada, se necesita una visión global y, desde mi perspectiva como neurocientífico quisiera aportar la información necesaria para comprender el proceso. 
Gracias a los progresos científicos que nos ayudan a conocer cómo funciona nuestro cerebro, como la resonancia magnética y otras técnicas, hemos conseguido no solamente observar el cerebro como un todo, sino también las diferentes partes que lo conforman, así como las uniones entre las neuronas. La resonancia magnética nos permite realizar miles de “cortes” del cerebro, para estudiarlo en profundidad y con detenimiento; esto (conjuntamente con otras nuevas tecnologías) nos permite estudiar las conexiones por debajo del cortex cerebral (y su funcionamiento), y por ello, muchas de las cosas que hoy sabemos sobre la función cerebral ya no están exclusivamente basadas en el comportamiento observable; ya que ahora podemos conectarlo con lo que simultáneamente ocurre bajo la superficie del cerebro, en su interior. 
El primer tema que quisiera abordar es el del aprendizaje y la memoria, partiendo de la idea de que ambos no se basan exclusivamente en los hechos, sino que hay algo más; aprendemos, conjuntamente y de forma automática, de los hechos y de la señal emocional que aparece al mismo tiempo y que termina provocando un sentimiento que proviene de esa emoción.
Todo el proceso comienza con el conocimiento de los hechos; por ejemplo, si una persona se dedica al mundo empresarial, donde necesita tomar decisiones, el conocimiento de hechos se relaciona con el proceso de aprendizaje, comienza en una estructura localizada en la parte media del cerebro llamada parahippocampal gyrus o área del giro parahipocampal. 
Todas aquellas señales que estamos viendo y escuchando en un momento dado, unidas a mi voz y a cómo me siento, etc., son llevadas a esta parte del cerebro donde serán mezcladas conjuntamente, de forma que generen un efecto. Todas estas diferentes señales se unen entre sí en una región que conocemos como la entorhinal cortex, una zona con pequeñas colinas lisas donde se localizan los grupos de neuronas que se unen con las conexiones que llegan y que, de hecho, se pueden ver a simple vista.
E.E.: ¿Por qué dichas señales se unen justo en esa región del cerebro? 
A.D.: Porque esa región, donde llegan conexiones de otras partes, suele estar conectada con otra estructura (inmediatamente por debajo), llamada el hipocampo. Es en esta zona donde ocurre un paso fundamental, que equivale a lo que sucede cuando le damos al botón de imprimir en un ordenador.
La mala noticia es que es exactamente en este entorhinal cortex, o corteza entorrinal, donde se pueden observar los efectos de la enfermedad de Alzheimer. Este cortex entorhinal aparece más pequeño y delgado cuando el paciente está afectado por la enfermedad, y las neuronas ahí localizadas están rellenas de un material proteico que destruye su capacidad de operar, impidiendo que se conecten más allá.
Es esta imposibilidad de transmisión de señales, este corte, lo que produce los síntomas de la enfermedad de Alzheimer, con la pérdida de memorias específicas. Esta enfermedad es muy importante y cada vez más personas la padecen debido al crecimiento en edad de la población; pero, aun no siendo el tema de nuestra discusión, sirve para ilustrar lo diferente que pueden llegar a ser los procesos de aprendizaje. Este se puede realizar a través de diferentes vías, y los enfermos de Alzheimer, cuya capacidad de aprendizaje se encuentra muy comprometida y es diferente a la de las personas normales, son al mismo tiempo capaces de aprender habilidades como montar en bicicleta o nadar. Con esto, demostramos que el aprendizaje no sigue siempre los mismos caminos, y que son diferentes partes del cerebro las que intervienen en el proceso -y son capaces de realizarlo-, según el tipo de aprendizaje que sea. De hecho, es en el cerebelo donde radican capacidades esenciales para el aprendizaje de habilidades físicas.
E.E.: ¿Y cómo nacen las emociones?
A.D.: Las emociones no nacen, sino que son parte de un sistema automatizado que nos permite reaccionar ante el mundo, de una forma inmediata y sin necesidad de pensar, con el cual ya venimos dotados desde el nacimiento. Las emociones forman parte de esa compleja maquinaria en la que intervienen las recompensas y los castigos, el estímulo y la motivación… y todo aquello que hace que deseemos comer, beber, practicar sexo… Las emociones son parte del proceso de la regulación de un cuerpo vivo, y se presentan con diferentes “formas y sabores”. Hay unas emociones primarias y sencillas como son el miedo, la rabia, la felicidad o la desdicha… Hay emociones sociales, más complejas, como la compasión, el desprecio, la admiración, el orgullo…
Son, todas ellas, parte del equipo básico con el que nacemos. Este equipamiento, primario y original, no es aprendido como un hecho. Lo que sí aprendemos a hacer a lo largo de nuestra vida (desde muy temprano) es a asociar emociones -y sus correspondientes sentimientos- con ciertos objetos o eventos; podemos aprender que una persona, objeto o casa, nos causa miedo. Aprendemos entonces esta conexión entre el objeto y la emoción, creando un sentimiento. 
No aprendemos las emociones, ya que nacemos con ellas, aprendemos a conectar las emociones a través del sistema de hechos, con una emoción que ya está ahí. Ambos van unidos. Este es un hecho muy importante para todas aquellas personas que pueden estar interesadas en el marketing o la comunicación, o incluso para quienes están diseñando modelos de negocio. Las emociones alcanzan sus objetivos al generar acciones. Y son esas acciones las que acaban generando lo que llamamos sentimientos. Esto fue algo que nunca se entendió hasta hace bien poco. Cuando una emoción hace su trabajo, crea una acción. Esa acción va dirigida hacia el estado interior de nuestro organismo, en su conducta y en su mente. 
E.E.: ¿Cómo se explica el miedo?
A.D.: En el caso del miedo, es una de las emociones más sólidas y que no solo afecta a los hombres -muchas especies sienten miedo-, no es algo que suceda exclusivamente en nuestra mente, sino que se da una serie de acciones preparatorias: en el corazón, los pulmones, el intestino… acciones que provocan la elevación de la sensibilidad al dolor, supresión de la cortisona, etc. Estos diferentes hechos ocurren a lo largo de todo el cuerpo y, por supuesto, hemos sabido desde hace mucho tiempo que el corazón es una parte muy importante de las emociones (estar enamorado, estar triste...), luego también existe una serie de conductas específicas. Hay personas que se quedan bloqueadas; otras echan a correr huyendo de la fuente del miedo… después está la atención que se presta a lo que está ocurriendo y, finalmente, hay un modo de pensar que aparece y se ajusta (frente) a esa fuente de miedo. 
Una de las formas que tenemos para conocer cómo funciona todo este sistema es a través de pacientes cuyos cerebros tengan alguna zona destruida por una enfermedad. Así podemos, por ejemplo, comparar una amígdala normal con la de un paciente que la tenga dañada. Gracias a esta comparación, pudimos descubrir que el miedo, y otras emociones, es procesado y se desencadena en esta región cuando tiene que ver con condiciones exteriores. Si alguien te apunta con una pistola y tienes amígdala, entonces sentirás miedo; o lo mismo si ves una película de miedo. Pero también existen otras formas de miedo, que no dependen de la amígdala, como puede ser una reducción del oxígeno. Imagínense que están practicando submarinismo y se quedan sin aire. En ese momento, entrarían en pánico, independientemente de tener o no amígdala, ya que lo que desencadena este tipo de miedo es diferente. Lo mismo que cuando alguien está sintiendo un ataque al corazón, el pánico viene del interior, no del exterior. Hay muchas formas de desencadenarlo. Este hecho lo pudimos demostrar con el paciente que no tenía amígdala, y así ha continuado (sin sentir miedo) siempre. Ahora bien, sí que es capaz de sentir muchas otras sensaciones: alegría, enfadado…
E.E.: ¿Qué diferencia a las emociones de los sentimientos?
A.D.: Una emoción está siempre referida a una secuencia de acciones y los sentimientos se refieren a los resultados de esa secuencia de acciones. Es importante que nos demos cuenta de que frente a un peligro (que da miedo), lo que nos salva –y hace actuar- es una serie de acciones que se desencadenan, no el sentimiento de miedo. En cambio, si tienes sensación o sentimiento de miedo, es ese sentimiento lo que va a guiar tus acciones futuras. Nuestra naturaleza nos provee de ambos aspectos: primero con una acción que hace que podamos huir de forma efectiva, sin pensar ni reflexionar, de un lugar donde hay un peligro, y también nos provee de ese beneficio adicional de mantener en nuestra mente algo que nos recuerde esa fuente de peligro. Por ello, cuando reflexionamos sobre el por qué de nuestras decisiones como clientes, observamos que estas tienen que ver con la forma con la cual adherimos una emoción (no necesariamente el miedo, sino placer, rechazo, etc.) a un objeto particular.
Por ejemplo, detestamos una línea aérea porque nos ha perdido el equipaje, y apreciamos otra por cómo nos ha tratado, independientemente de lo mal que vuele. Estos aprecios y desprecios son controlados no por la emoción sino por las consecuencias de las emociones -que son los sentimientos- y que permiten aprender de cierta manera.
Por lo tanto, una definición rápida podría ser que mientras que las emociones son unos programas de acción, los sentimientos de esas emociones son las percepciones compuestas que provienen del estado del cuerpo durante una emoción y es esa percepción la que te da el feeling o sentimiento. Por eso, si alguien nos dice que las emociones son algo vago y difícil de comprender y los sentimientos son algo imposible de definir, o imposible de poner en la mente, diría que en primer lugar la mente es algo que está hecho por el cerebro y las emociones son unos cambios muy reales y perceptibles en el sistema nervioso, no algo que flota en el éter. Los sentimientos tienen una realidad; tan reales como mi percepción de la audiencia durante una conferencia.
Esa percepción de la audiencia es fundamentalmente un mapa o trazado basado en mapas visuales generados en el cerebro, con color, profundidad, movimiento… y que se forman en el sistema visual. Al crearse estos mapas -siguiendo con “mi” percepción de la audiencia en una conferencia-, se incluyen las diferentes formas, escaleras, luces, etc. del auditorio, al tiempo que se generan los mapas auditivos de las diferentes frecuencias de mi voz y de los sonidos del entorno. Pero no son solo los estímulos exteriores los que se transforman en mapas dentro del sistema visual o auditivo. Al mismo tiempo, el cerebro está haciendo mapas del estado de mi cuerpo al reaccionar y responder emotivamente a lo que me rodea. Por ejemplo, si estás cansado, esa sensación de fatiga proviene de la forma en la cual el cerebro está “mapeando” el estado en que se encuentra tu cuerpo, el estado de tu musculatura estriada, el estado de pérdida de energía y reservas, la temperatura corporal, etc. Y uno de los principales lugares donde ese “cuadro o pintura de la situación” es pintada se denomina la ínsula. 
E.E.: ¿Cómo se descubrió la ínsula y qué sucede en esa zona del cerebro?
A.D.: La ínsula fue descubierta y posicionada en el cerebro hace unos 15 años. Propusimos entonces que era en esta área donde fundamentalmente se realizaban los procesos de generación de mapas. La ínsula está muy dentro del cortex, bajo los hemisferios. Desde hace ya más de 10 años, sabemos que cualquier tipo de emoción que se tenga activará el cortex de la ínsula.
A través de PET scanners pudimos comprobar, por primera vez, que frente a una emoción de tristeza, el área que demostraba tener más actividad (aunque hubiese actividad en otras partes) era la ínsula. A partir de aquí, rápidamente se demostró que el resto de las emociones también tendían a generar actividad en la ínsula, al igual que una variedad de sentimientos que se asocian con la vida social de cada persona. Por ejemplo, si a una persona le gusta el vino y se encuentra feliz tras haberlo bebido -o si ha tomado drogas- se verá actividad en la ínsula; pero también en los drogodependientes que sufren abstinencia, o cuando practicamos sexo. La ínsula es un área de “sexo, drogas y rock & roll”. 
Quisiera resaltar el resultado de un estudio que hicimos en 2007 sobre las personas que fumaban. Fuimos capaces de demostrar que si personas adictas al tabaco sufrían un daño en la ínsula causado por un infarto, dejaban de ser adictas. Esto se debe a que el tabaquismo es una de esas adicciones que se “aprende”. Los opiáceos, por ejemplo, son adicciones más naturales, dado que nuestro organismo genera sustancias opiáceas, usándolas para regular conductas. Como el organismo no fabrica nicotina, esta adicción es una conducta aprendida, y un daño en la ínsula genera una rotura de ese aprendizaje.

E.E.: ¿Con qué velocidad se producen las reacciones en el cerebro? ¿Cómo afecta esto a la rapidez de los procesos de toma de decisiones? 
A.D.: Tras realizar un estudio sobre el proceso de las emociones y sentimientos a través de una técnica denominada magneto-encefalografía, se descubrió que desde el momento que comienza el proceso de emoción hasta sentimiento pasan 500 milisegundos. Esto nos da una idea de la rapidez de estos procesos.
Lo que descubrimos, primero con la observación de pacientes y luego con una variedad de estudios, es que las emociones no son necesariamente las enemigas de la razón. Solíamos oír que si alguien utilizaba sus emociones para tomar decisiones y no tenía la cabeza fría y una actitud puramente racional, no estaba realizando su trabajo de forma adecuada. Lo que hoy sabemos es que quienes son híper-racionales e intentan razonar sus decisiones sin ningún componente emocional son, de hecho, incapaces de alcanzar decisiones correctas. 
Esto lo hemos podido demostrar de forma incuestionable a través del estudio de pacientes que tenían daños importantes en el lóbulo frontal en su región orbital. Fuimos capaces de descubrir en estos pacientes que, aun a pesar de tener una buena inteligencia (un alto C.I.), no siempre decidían en su mejor interés, tomando frecuentemente decisiones erróneas. Esto nos generó la idea de que había un elemento de emoción que faltaba.
E.E.: ¿Pero cómo se conjugan adecuadamente la razón y la emoción?
A.D.: No estoy diciendo que las personas puedan olvidarse de los riesgos y no ser precavidos, decidiendo exclusivamente con sus corazones, sin prestar atención a los hechos. El mensaje no es, ni remotamente, tan sencillo. El mensaje que quiero transmitir, aunque complejo, permite razonar hacia una forma más creativa  y productiva. 
Cuando se aprende a entender las conexiones entre los hechos y las emociones, éstas pueden usarse de forma correcta, no hay que eliminarlas, sino utilizarlas de la forma más positiva para nosotros. De hecho, siempre estamos aprendiendo nuevas conexiones, hechos y emociones. 
Debemos ser capaces de separar aquellas emociones que son negativas; un ejemplo ilustrativo es lo que ocurre en los mercados financieros. Cunando se piensa en la volatilidad, aparece el miedo, el pánico, extendiéndose como una epidemia. Esta volatilidad proviene de una serie de reacciones espasmódicas emocionales: miedo, pánico…, y dado que los sistemas de comunicación son tan rápidos, se permiten dominar todo el sistema, no dejando que los elementos racionales operen.
Lo que tenemos aquí es una acumulación de condicionamientos que nos enseña que hemos de ser capaces de diferenciar las emociones positivas, que nos proporcionan creatividad y energía, de las improductivas que nos conducen hacia reacciones de “pánico”.
Para demostrar esto de forma fehaciente, creamos el Gambling test (Test del Apostador). Combinamos pacientes e individuos sanos, haciéndoles jugar con dos barajas: Baraja1= grandes recompensas y grandes pérdidas. Baraja2=premios y castigos moderados. Se observó que las personas, muchas veces automáticamente, se inclinaban a jugar con la Baraja2, evitando la Baraja1. En cambio, cuando realizamos este test con pacientes que tenían lesiones en las partes implicadas en el proceso, la respuesta era absolutamente plana: los pacientes con daños en los lóbulos frontales no tenían una respuesta diferenciada. 
E.E.: ¿Qué aplicaciones tiene este experimento en los procesos de decisión?
A.D.: Podemos deducir que hay una clara utilidad. Una de las deducciones objetivas es que la emoción no es esencialmente algo malo, al contrario. Si es positiva, puede transmitir energía, haciendo que los equipos trabajen mejor juntos. Pero si la emoción es rabia o miedo, será muy negativa.
Para mí lo más importante se resume en que ignorar las emociones, en cualquier tipo de organización, es cometer un error. Incluso en una organización como la mía, de profesionales de la ciencia, donde uno no está gestionando un balance económico de pérdidas y ganancias, la importancia es muy grande, aunque más oculta. Quizás no hablemos de beneficios en el estricto sentido económico, pero sí de beneficios respecto de la imagen, conocimiento y otros aspectos importantes en el mundo académico o de investigación. 
Estamos hablando de cómo motivar a las personas y cómo utilizar el equilibrio entre los hechos y el conocimiento, y las emociones y los sentimientos. Todos están íntimamente ligados, pues somos seres humanos con cerebros dentro de un cuerpo motivado por lo que, en esencia, somos sistemas emocionales. La emoción precede a la razón.
E.E.: ¿Dónde se guardan las diferentes memorias en nuestro cerebro?, ¿se conservan en sitios diferentes dependiendo del origen del estímulo?
A.D.: Los sistemas de “cableado” llegan al parahippocampal Gyrus y entorhinal cortex con la información, que está literalmente marcada y mezclada de forma conjunta. Luego hay una señal originada en el hipocampo que permite a los sitios donde se originaron estas señales ser reactivados de una forma relativamente permanente. Cuando se regenera una memoria, esta no está en el hipocampo; la memoria se encuentra en trozos donde quiera que se originen, y tendrá que ser reactivada en todas sus múltiples partes.
El hipocampo es en realidad el hacedor de memorias y, durante un tiempo, parece tener el mapa conjunto. Poco a poco, este mapa desaparece y las memorias están constituidas por múltiples partes, lo cual resulta muy interesante. Supongamos que yo ahora tengo memoria de su voz y del hecho de que está usted conmigo, y a todo esto le añado la información de la sala donde estamos. Si tuviese un infarto en mi cortex auditivo que bloquease la posibilidad de revivir esa memoria auditiva, sería factible que cuando las personas me hablasen de usted, le recordase visualmente pero no pudiera recordar su voz. Esto, que es un simple ejemplo, nos da la idea de que cualquier recuerdo tiene muchas partes, y esas partes no están en el mismo sitio. Es un compuesto. Evidentemente, esto es muy distinto a cómo la gente tiende a imaginar la memoria: algo localizado específicamente en un lugar del cerebro. 
La realidad es que nuestra memoria no se encuentra en un “fichero”, está en pequeños “trocitos” por todo el cerebro. ¡Somos bastante más complicados de lo que parece¡
E.E.: Hay quienes argumentan que las decisiones están ya tomadas de forma inconsciente y que el proceso que sigue es simplemente una justificación consciente de la decisión inconsciente. ¿Qué opina de esta argumentación?
A.D.: Creo que depende del tipo de decisión. Es posible que haya situaciones en las que pensemos que estamos tomando la decisión, y la realidad es que solo la estamos haciendo más vívida, pues ya se había tomado a nivel subconsciente. Hay abundantes evidencias al respecto. Depende de lo nuevo que sea el problema o la decisión a tomar. Evidentemente, tenemos un proceso mental no consciente muy importante, y lo integramos en la ecuación a resolver.
E.E.: ¿Hasta qué punto la tecnología alterará nuestra percepción del mundo?
A.D.: Yo tengo una Blackberry en mi bolsillo, y no estaría feliz sin ella, pero al mismo tiempo pienso que es una gran trampa, pues darme cuenta de que constantemente la estoy mirando –por si me ha llegado un mensaje- me hace infeliz. Antes de que tuviéramos teléfonos móviles, yo era ya una persona feliz. ¡Añoro cuando “solo” tenía un teléfono fijo que frecuentemente pasaba días sin ser usado¡ Sin embargo, gestiono investigaciones simultáneamente con dos instituciones norteamericanas diferentes, e incluso estando fuera de los Estados Unidos (ocho horas de diferencia) trabajo con ellas. Hace años… ¡imposible! Debemos estar muy contentos por estas increíbles innovaciones, pero la velocidad a la que se está moviendo la información (y la innovación) y las ingentes cantidades de la misma que nos vemos obligados a manejar, a veces representan una carga (y una responsabilidad).
No me extrañaría que los jóvenes de 10 años, aburridos con esta locura, adaptaran sus cerebros y no tuviesen una “sobrecarga”. Creo que nosotros, “ya mayores”, la tenemos, lo cual nos causa una pérdida de tiempo para la reflexión. Buena parte de lo que está sucediendo en los mercados financieros es consecuencia de la información instantánea. Si tuviéramos la posibilidad de pensar sobre lo que está ocurriendo en Hong Kong o en Londres, podríamos reaccionar cuando abriese el mercado de Nueva York, de una forma más sosegada y reflexiva. Es todo tan instantáneo y tan ampliamente distribuido, que se mueve en grandes bloques que ejercen gran influencia; curiosamente de una forma muy similar al funcionamiento del cerebro. 
En definitiva, creo que es una espada de doble filo. Hemos de tener mucho cuidado, pues no vamos a prescindir de la tecnología, pero sí debemos analizar sus peligros.



Entrevista publicada en Executive Excellence nº85 oct 11



                                Óscar Méndez Albano.

martes, 2 de abril de 2013


Segunda sesión Adquisitiva bajo el principio de Alternancia Horizontal en Especificidad.
Sesión de Grandes Principios y Duración en régimen táctico.

Debido a la cantidad de consultas, preguntas y dudas de muchos colegas que me escriben, intentaré ir explicando un poco como lo entiendo, a través del diferente material en español y portugués del Profesor Vitor Frade, del Profesor Jose Guilherme Oliveira, Profesora Marisa Silva y del ex segundo entrenador del Valencia C.F. Xavier Tamarit que en mi opinión es la fuente en español más confiable debido a que se formó allí,  además de lo que he podido estudiar y hablar con diferentes colegas Portugueses que llevan utilizando dicha metodología exitosamente,lo cual me une un lazo de amistad ( Nuno Amieiro y  Raúl Oliveira etc).

Existe mucha gente formada en la Universidad de Oporto con el Profesor Vitor Frade y seguramente ellos realmente pueden aportar mucho más de lo que humildemente puedo aportar yo, que si he leído y estudiado muchas monografías, disertaciones y libros en Portugués y algunos libros en español…. pero nada más.
Siempre en lo personal estamos aprendiendo y viendo nuevos aportes que nos hacen reflexionar de la complejidad de este hermoso juego y la metodología del entrenamiento y de como lo comprendemos, siempre en constante evolución, siempre en constante cambio.
Primero aclarar, que bajo esta metodología, que proviene del paradigma de la complejidad, sistémica, se busca entrenar  u organizar nuestra forma de entrenar en especificidad, de modo tal que sea similar a como vamos a hacerlo el fin de semana.  Es una metodología muy similar por no decir igual, en el ámbito de la enseñanza al constructivismo.
Comprende al juego del fútbol, dividido en cuatro momentos, que interactúan y se interrelacionan constantemente  y que muchas veces la frontera entre los mismos es sumamente fina, donde cada momento se "alimenta" de otro.
Cada momento se debe organizar, siempre dentro de la complejidad y constante cambio que se encuentran al ser el fútbol un juego de enorme complejidad y constante dinámica.


Al haber estudiado Psicología en la Universidad, en lo personal, veo muchas similitudes con teorías sistémicas. 
Es una metodología que percibe a todo el proceso en constante dinámica y retroalimentación, donde nunca está este proceso acabado y es estático o rígido.
No existen para esta metodología el trabajo fuera del terreno de juego, con pesas libres, aparatos o gimnasio, con carreras continuas, con las sesiones largas fuera de todo lo que se relaciona con el juego específico.
Este trabajo lo denomina el Profesor Frade como “descontextualizado”. 
Se utilizan como hemos mencionado en otras oportunidades, diferentes principios metodológicos (alternancia horizontal en especificidad, propensiones, progresividad compleja) y mediante la repetición sistemática se busca que estos comportamientos o principios/sub-principios sean adquiridos de forma pre-consciente  o inconsciente.

Como afirma Mourinho, "Vd no ve a un pianista corriendo alrededor del piano para entrenar, entonces no tiene sentido que lo haga un futbolista alrededor de un terreno de juego".

Como se sabe, en el fútbol, no hay tiempo para pensar conscientemente, el tiempo es muy reducido, muchas veces la toma de decisión  acertada debe hacerse en milésimas de segundos.
Mediante esta “repetición sistemática” se busca estimular constantemente la toma de decisión inmediata de modo tal que cuando el jugador lo tenga que hacer en el encuentro, no le sea una sorpresa o algo extraño  hacerlo. 
Siempre tradicionalmente, incluso cuando eramos futbolistas, se nos pedía que pensáramos en el campo de juego. Esta "visión" plantea algo totalmente diferente. En síntesis, en realidad no existe tiempo para pensar, los movimientos son pre conscientes y lo que se busca es que esos mecanismos casi inconscientes se repitan una y otra vez en los entrenamientos de modo tal que cuando el futbolista los enfrente este acostumbrado, habituado a ellos.

Otro aspecto muy importante en esta metodología. El descubrimiento guiado.
Las soluciones a los ejercicios y el “para que” y el “como” intentaremos que los propios deportistas puedan descifrarlo ellos mismos. Para eso, les preguntaremos previamente o en las pausas de las decisiones o soluciones a tomar. No se les afirma o dice las posibles soluciones, sino se les induce a las mismas, de esta forma estimularemos constantemente que el jugador sea un ser pensante, operante.
En los encuentros, los jugadores no funcionarán a control remoto, es importante bajo esta “escuela” que el jugador empiece a comprender el juego desde “el propio lenguaje que va a hablar el equipo”, es decir desde el Modelo de Juego del equipo y sus principios/sub-principios y sepa solucionar el mismo la problemática del “jugar”.

La forma no es física, sino futbolística, deportiva.
Es muy importante, seguir esta estructura semanal o morfociclo, de modo tal que nuestro trabajo y nuestro Modelo de Juego vaya siendo acoplado de forma progresiva por nuestros futbolistas.
Las dimensiones que existen en el juego del fútbol (física, técnica, psicológica) de esta forma se ajustarán  a la Supradimensión táctica que será lo que controle todo, es decir, que es según esta escuela la más importante.
La manera como vamos a hacerlo, de forma progresiva de lo menos complejo a lo más complejo, será la de  ir dándole mayor complejidad a manera que nuestro equipo va adquiriendo y llevando a la práctica estos sub principos. 
La forma deportiva,  como afirma José Mourinho, su máximo exponente, no es física sino deportiva. No se prioriza lo físico por encima de las otras dimensiones como se viene haciendo tradicionalmente durante muchos años.
Esta forma deportiva se irá adquiriendo con los entrenamientos durante la semana de trabajo.

La semana de trabajo o Morfociclo, lo estructuraremos de tal forma que nuestra semana se divida en dos sesiones recuperativas (primera y última) y tres adquisitivas en los 5 días de la semana (las tres del medio).

La primera sesión adquisitiva bajo el principio de alternancia horizontal en especificidad, va  a ser (como publicamos en otra oportunidad) la sesión de Tensión en régimen táctico.
En la misma  buscaremos determinados tipos de ejercicios, donde predominen los espacios reducidos, las frenadas y arrancadas, con ejercicios enfatizando solo sub principios pero con una complejidad muy baja, es decir que los ejercicios sean muy simples en cuanto a su complejidad.
Los mismos tendrán una duración muy breve, y enfatizando la intensidad que será la más alta de la semana.
Se trabajará a nivel sectorial e intersectorial (es decir, entre una o dos líneas como máximo del equipo, es decir entre 3 y 8 futbolistas).
La duración de la sesión será corta, no debería superar los 80 minutos.
Los ejercicios durarán entre 1 y  5 minutos cada repetición, la pausa deberá ser alta para poder mantener esa intensidad durante toda la sesión.
Se darán sub principios, especialmente muy simples debido a que la intensidad será muy alta y si le diéramos una complejidad alta no se podría mantener alta la intensidad en los ejercicios.


En la sesión de Duración o segunda sesión adquisitiva trabajaremos:
-Contenido:
Ejercicios donde se trabajen Grandes Principios de nuestro Modelo de Juego.
Esto significa que  se trabajarán muchos Sub Principios juntos de nuestro Modelo de Juego, o un Principio muy importante que queremos trabajar por su importancia en el encuentro siguiente, anterior o nuestro MDJ.
-Duración de ejercicios: Duración larga (entre 10-15 minutos).
-Intensidad: Similar a la de juego, aunque menor que la sesión anterior.
-Complejidad: Alta, debido al estrés de los ejercicios y que vamos a trabajar muchos principios o sub principios juntos. El desgaste emocional por ende será mayor en esta sesión.
-Espacio de juego: Grande, puede ser tanto a campo entero como reduciendo a 3/4 o 2/3 del terreno de juego.
-Cantidad de futbolistas: De intersectorial a colectivo. Es decir, de 7 a 10 jugadores de campo.
-Organización Estructural: En esto nos referimos a la estructura o sistema de juego, que será similar a la forma que jugamos o jugaremos.
-Complejidad: Le podemos ir aumentando la complejidad de forma progresiva, no solo agregándole sub principios que enriquezcan nuestro modelo de juego y que tengan pertenencia a un principio específico de juego (de nuestro MDJ),  agregarle  cualquiera de los cuatro momentos que existen en el juego, que son  dinámicos y que se interrelacionan y tienen un feedback  constante (Organización Ofensiva, Defensiva, y Transiciones Ofensivas y Defensivas) como así darle mayor complejidad en los cambios que existen en los diferentes momentos de juego o pasaje del uno al otro. Como se interrelacionan nuestros Principios de Juego o los 4 momentos de juego.
-Duración de la Sesión: entre 90-100 minutos.



Ejemplo Práctico:
Primero aclarar que es simplemente para dar una noción de lo que estamos hablando, pero que nada tiene que ver con una sesión de un equipo  “real” porque obviamente al estar el MDJ influido por la idea de juego del entrenador, el nivel de  los futbolistas, la cultura del Club, el objetivo del equipo …. etc   será único e irrepetible. Es simplemente para mostrar un ejemplo de una sesión.
No fue hecho para que se copien los ejercicios sin saber como va a jugar dicho equipo debido que para esta escuela, esto no tendría sentido.

Calentamiento: 10´.
Movilidad Articular.
Skipping.
Multisaltos.
Pequeños cambios de ritmo en diferentes sentidos.


Primer Ejercicio:
Momento: Organización Defensiva.
Principio: Grandes Principios (Contención, Cobertura defensiva, Equilibrio ,Unidad Defensiva y Concentración).
Sub principio: Presión espacial sobre bandas o pressing..
Sub principio del sub principio: A nivel Colectivo. En sector intermedio.

Reglas:
Equipo que ataca, debe colocar o tener extremos o interiores y laterales en los dos carriles de las bandas.
Debe para marcar gol,  hacer circular el balón por los tres carriles.
De esta forma, estaremos haciendo que el comportamiento deseado se repita una y otra vez (principio de las propensiones).
Equipo que defiende debe posicionarse en el carril central dejando los carriles de las bandas libres y no permitiendo jugar por el centro, una vez que el balón caiga sobre los carriles de las bandas presionar a mayor intensidad.
Series: 2
Duración de ejercicio: 10´.
Pausa: 5´. 


Segundo Ejercicio:
Momento: Organización Ofensiva/Defensiva.
Principio: Grandes Principios (Espacio, Penetración, Cobertura Ofensiva, Movilidad Ofensiva).
Sub principio: Circulación rápida del balón.
Sub principio del sub principio: A nivel Colectivo. En sector defensivo/ intermedio.

Reglas:
Equipo que ataca, debe hacer circular el balón por los tres carriles.
Debe para marcar,  hacer circular el balón por los tres carriles.
Equipo que defiende lo hace de forma libre.
Series: 2
Duración de ejercicio: 10´.
Pausa: 5´. 


Tercer Ejercicio:
Momento: Organización Ofensiva/Defensiva.
Principio: Grandes Principios.
Sub principio:  A nivel Colectivo. En sector  intermedio.

Reglas:
Equipo que ataca, debe hacer circular el balón de modo tal de aprovechar los espacios libres generados y jugar con su delantero centro.
En caso que lo haga este jugará hacia atrás y el equipo seguirá en posesión del balón.
Equipo que defiende lo hace de forma libre. Se enfatizará en los principios relevantes de la Organización Defensiva de dicho equipo (contención, equilibrio,cobertura, concentración y unidad defensiva).
Series: 2
Duración de ejercicio: 10´.
Pausa: 5´.

Vuelta a la calma:
Estiramientos.
Duración de sesión aproximadamente: 100´.

Por último, afirmar que existen muchos colegas, hemos visto mucho material o libros debido a que es una moda,  que afirman que utilizan dicha metodología, pero no aplican para nada en la práctica, ni los principios metodológicos ni la estructura semanal o trabajan como afirma el Profesor Frade de forma “descontextualizada”, y de esa forma se varía el trabajo radicalmente en cuanto a lo que afirma esta escuela creada por el Profesor Vitor Frade. Esto por supuesto no tiene nada de malo, aunque poco tiene  que ver con la Periodización Táctica.

 "En el día de los grandes principios no se debe alargar demasiado la duración de los ejercicios porque existe el riesgo de que la dominancia del ejercicio recaiga sobre el glucolítico, por excesiva intervención en la circunstancia. ¡Eso está fuera de la especificidad! Es decir, en vez de hacer 30 minutos seguidos es mejor hacer tres veces 10 minutos".

“La energía debe estar controlada por la información”.
                                                             
                                                                          Profesor Vitor Frade.

Bibliografía:
“Que es la Periodización Táctica”.
Xavier Tamarit.
 M.C. Sports.

“Mourinho, Porque tantas Victorias”.
Bruno Félix Mateus Oliveira.
M.C. Sports.

“Do Pé como Técnica ao Pensamento Técnico dos Pés Dentro da caixa preta da Periodizaçao Tática. Um estudo de Caso".
Marisa Silva Gomes.
 F.A.D.E.U.P.

“O desenvolvimento do jogar, segundo a Periodizaçao Tática”.
Marisa Silva Gomes.
 M.C. Sports.

“La operacionalización de la Organización de juego de un equipo de Fútbol”.
José Guilherme Oliveira.
 5 Clinic. Fútbol Base. Fundación Osasuna 2006.


“A ciencia oculta do sucesso! Mourinho aos olhos da ciencia”.
Bruno Ricardo Valente Nunes Gaitero.
  F.A.D.E.U.P.

“De principiante a experto ou.....Simplesmente experto?!.....
Conseguirá a prática deliberada explicar a expertise no futebol?
A perspectiva do Profesor Vitor Frade”.
Filipa Dias.
  F.A.D.E.U.P.

“A conversa com Vitor Frade”.
Nuno Amieiro.
 F.A.D.E.U.P.

"Morfociclo Patrón (II): Conversación informal con Vítor Frade".
Rui Sa Lemos.
www.martinperarnau.com


                                                                                 Óscar Méndez Albano.