Entrevista al Preparador
Físico Raymond Verheijen sobre porque Chelsea está mejor preparado que
Manchester United o Arsenal.
Autor: Richard Laverty.
Palabras
de Jamie Thomas.
“En los
ultimos años, Raymond Verheijen se ha convertido en uno de los voceros y de los
más mencionados Preparadores Físicos en el mundo futbolístico. Verheijen ha
trabajado con los mejores Clubes mundiales y entrenadores y no ha esquivado ciertos temas controversiales
relativos a equipos de la Premire League. Habló con mucha profundidad sobre la
importancia de la pre-temporada”.
Parece un lugar bastante obvio para comenzar,
pero cuan importante es para los clubes de arriba y abajo en la tabla de
posiciones para acertar en la pre-temporada?
Lo que es importante para un cuerpo técnico
en la pre-temporada es determinar que es
lo más importante o que se debe priorizar. El objetivo más importante en la
pre-temporada es el de aprovechar tu
tiempo de modo que tus jugadores puedan expandir un conocimiento y
entendimiento entre ellos, aprender a comunicarse verbalmente y no verbalmente.
Ese es el objetivo prioritario en la pretemporada.
Para lograr esto necesitamos a todos nuestros
futbolistas disponibles en el terreno de juego, lo que no necesitas son las
lesiones que son el mayor impedimento para desarrollar un equipo, eso es lo último
que quieres. Desafortunadamente lo que se ve, es a muchos entrenadores
sobre-entrenando jugadores con doble o triple sesiones diarias y como resultado
los futbolistas desarrollan fatiga durante las sesiones que no les permite
recuperarse ya que la siguiente sesión comienza mientras el futbolista está empezando
a recuperarse. Si sigues haciendo esto día tras día, semana tras semana en la
pre-temporada, acumulas fatiga y como resultado el sistema nervioso se hace más
lento y las lesiones aparecen debido a los movimientos explosivos que deben
hacer en los siguientes entrenamientos.
Así es que lo único que debemos evitar en la
pre-temporada es la acumulación de fatiga y haciendo esto se evitará el riesgo
de lesiones significativamente, y cuando reduces lesiones entrenas y juegas con
tus 11 más fuerte tan frecuentemente como puedes, y a consecuencia de todo esto
tendrás el desarrollo máximo de comunicación y de juego colectivo de tu equipo.
Vd ha trabajado en algunos de los clubes más
importantes así como selecciones del mundo futbolístico, ve mucha variedad en
los métodos de pre-temporada y que diría personalmente que es lo mejor para sus
jugadores durante la pre-temporada?
Lo que es más importante acerca de la pre-temporada
de un equipo de fútbol es que no debemos
actuar basándonos sobre opiniones, este es uno de los problemas más importantes
en el fútbol actual, que los entrenadores entrenan a sus jugadores basándose en
la subjetividad, apoyándose en opiniones y experiencias.
Los futbolistas merecen mejor, no merecen
entrenadores que entrenan de determinada manera porque sea su opinión o idea,
necesitan entrenadores que entrenan de una manera porque es un hecho. Cuando tu
te subes a un avión quieres que el piloto siga los protocolos que no vuele ese
avión de otra forma porque el piensa que debe hacerlo, de igual manera un
cirujano, quieres que operen de forma precisa no basándose en aspectos de
opinión o subjetivos. La pre-temporada no es diferente, los jugadores deben
esperar eso de un entrenador – el fútbol no es una cuestión de vida o muerte
por supuesto – pero los jugadores deberían esperar que sus entrenadores que se basen en hechos, los
hechos son las características del fútbol.
Lo que he dicho no es mi opinión, son hechos, y lo que necesitamos en el
fútbol es que los entrenadores se eduquen basados en hechos comprobables así no
tenemos todas estas áreas grises donde los entrenadores puedan hacer cualquier
cosa.
Ha sido muy crítico en el pasado,
particularmente de equipos de la Premier League, acerca de sus métodos de
pre-temporada; West Bromwich ha sido criticado de parte suya recientemente,
cree que es un aspecto que la mayoría de equipos sobre-entrenan a sus
jugadores? Agrega esto al argumento que debe haber vacaciones de invierno en la
Premier League?
Lo único que hay que hacer es analizar los
hechos.
Primero: Cuando los
entrenadores les indican a hacer ejercicios de velocidad cíclica (carrera
continua) a sus futbolistas les están
destruyendo las fibras musculares explosivas, los están haciendo más lentos a
esos futbolistas.
Segundo: Si los
futbolistas hacen carreras cuesta arriba como lo hacían los jugadores de West
Brom lo deberán hacer a un ritmo lento y en consecuencia les estás enseñando a esprintar a un ritmo
lento o frecuencia lenta, haciendo que el sistema nervioso envíe señales a los
músculos más lentos por la frecuencia de zancadas en las carreras cuesta
arriba.
El tercer aspecto es que el fútbol es un deporte intermitente, entras en acción, quedas sin aliento, recuperas, antes
de la siguiente acción tienes que recuperar el aliento nuevamente para
entrar en acción. En consecuencia la
preparación física en el fútbol debe estar enfocada a la recuperación muy
rápida entre diferentes acciones y la carrera cuesta arriba no te permite, no
estas entrenando tu cuerpo para esas cosas si haces carrera cuesta arriba.
Otro error es que cuando quieres ir a un
nivel más alto de juego de fútbol, la característica más relevante de un juego de mayor nivel es que hay menor
tiempo y menor espacio y en consecuencia los jugadores deben emitir acciones en
un menor tiempo y espacio. En consecuencia, el fútbol es un deporte de alta
intensidad, un deporte de acciones veloces altas y no un deporte de
resistencia. Con un deporte como el fútbol de acciones veloces altas, no
entrenas la cantidad, entrenas la calidad. No entrenas más, entrenas mejor, y
eso nos lleva a otro error que entrenadores Británicos cometen que es que los
jugadores acumulan fatiga en estas dobles y triples sesiones y no se han
recuperado al siguiente día cuando nuevamente estas entrenando de vuelta, así
es que indirectamente lo que están haciendo es condicionando a sus jugadores a
que jueguen un fútbol lento. Este es un argumento que tiene que ver con la
educación de los entrenadores, ya que la
educación de los entrenadores Británicos es muy pobre, no comprenden la
preparación física del deporte y contratan a fisiólogos o preparadores físicos de Universidades que nada tienen que ver con
el fútbol y no lo comprenden. Estas personas tienen que trabajar juntos y
obviamente de esto surgen estas metodologías ridículas que nada tienen que ver
con el entrenamiento de un futbolista o de equipos de fútbol.
Fue Vd muy crítico de Arsenal y Manchester
United cerca de las navidades, que percibía que esos clubes estaban haciendo
equivocado?
Bueno, si Vd ve las estadísticas de lesiones
de las últimas 10 temporadas en la Premier League, juntos con el Newcastle,
Manchester y Arsenal tienen por lejos el record más alto en la Premier así es que obviamente algo mal están
haciendo. Si quiere saber con detalle
que es lo que se está haciendo mal tiene que estar ahí personalmente mirando
las sesiones. Si quieres identificar si algo sucede mal pese a no estar ahí físicamente,
solo con mirar esa estadística de lesiones, te permite observar un panorama bastante
claro. Objetivamente puedes concluir que estos dos equipos están haciendo algo
fundamentalmente mal.
Arsenal trajo a Shad Forsythe y las cosas
parecen haber mejorado, pero Chelsea prácticamente no tuvo lesiones a través de
toda la temporada y fue importante. Que
están haciendo diferente? Su buen amigo Damian Roden ha hecho un buen trabajo
en Stoke también no?
José Mourinho tiene un conocimiento muy
profundo de la periodización, con el asesoramiento de Rui Faría, así es que la
razón más importante- los entrenadores
tienen un conocimiento profundo lo cual es un contraste fuerte a otros
entrenadores. Segundo, tienen un enfoque específico del fútbol así es ven a la
preparación física como una parte integral del fútbol y del entrenamiento.
Mourinho no hace entrenamientos descontextualizados, es todo parte de entrenar
y jugar al fútbol, así es que estas dos razones son las más importantes a la
hora de ver porque el Chelsea no tiene problemas en este sentido. Pueden jugar
y entrenar los mismos 11 casi todos los días y como resultado el equipo puede
desarrollar buena comunicación y entendimiento, que empujan tus posibilidades
de ganar trofeos y títulos. Damian Roden
es otra persona que tiene un profundo conocimiento del entrenamiento asesorando
a los entrenadores en la planificación de los entrenamientos de Stoke City que
esto explica la razón de tan pocas
lesiones. Lo ideal es que el cuerpo técnico tenga un conocimiento profundo de la periodización,
ya que Damian es el director del departamento de Ciencia deportiva en el club y
mientras le escuchen y le permitan cumplir su función no habrán mayores
problemas en este aspecto, cosa que si ocurre lo contrario seguramente
aparecerán los problemas en este tema ya que ellos no tienen el mismo
conocimiento acerca de la periodización de un equipo de fútbol.
De cara a la nueva pre-temporada este verano,
que le diría a futbolistas como Harry
Kane o Alexis Sanchez si estuviera en esos Clubes, particularmente ya que
algunos futbolistas han estado participando en competencias como la Copa
America o Europeo Sub 21?
Lo primero que se debe hacer es darle tres
semanas de vacaciones después de cada torneo, en consecuencia empezarán más
tarde pero es un aspecto que se debe aceptar. Algunos entrenadores no
comprenden esto y les obligan a entrenar
una o dos semanas después de esas competencias, y esos futbolistas al estar
fatigados carecerán de frescura y explosión debido a la fatiga, estarán en forma
porque recién jugaron un torneo pero estarán cansados ya que no han podido
descansar correctamente. Para estos
futbolistas el objetivo principal es ganar nuevamente frescura sin perder
estado de forma. No necesitan preparación física porque recién jugaron un
torneo pero lamentablemente algunos técnicos les hacen entrenar con el resto
del grupo que no han jugado en las vacaciones y lo único que logran es hacer
más cansados a los que no las tuvieron.
Mientras más cansados están, mayor es el
riesgo de lesiones y como resultado se lesionarán en Setiembre u Octubre que
hace que los entrenadores le terminen echando la culpa a los torneos de verano
sin responsabilizarse ellos mismos.
No se si Angel Di Maria es un ejemplo de esto
porque tuvo tres semanas de vacaciones pero creo que el problema radica en que
los futbolistas no se han podido adaptar gradualmente a los métodos de Louis Van Gaal lo cual son
muy exigentes. Louis Van Gaal demanda mucho más en los entrenamientos que
otros, lo cual es su punto fuerte mientras los jugadores tengan tiempo para
acostumbrarse pero si no lo tuvieron- los futbolistas han sido empujados a un abismo.
Piensa que los clubes tienen problemas a la
hora de rehabilitar futbolistas después del mundial y Por que? Han mejorado los clubes este
aspecto en los ultimos 10-15 años?
Obviamente hay excepciones pero en general
pienso que hay mucho lugar para la mejora y la razón principal es que los
entrenadores no saben lo suficiente acerca de periodización por el pobre nivel
de educación de los mismos y como resultado la recuperación de los
futbolistas y la planificación de los entrenamientos es hecha
por científicos que no tienen una idea y comprensión profunda del fútbol. El problema es que en la
Premier, el fútbol y el entrenamiento ha sido secuestrado por la medicina científica- clubes que gastan
millones en esto y piensan que son muy profesionales pero en realidad el
proceso es muy amateur porque la mayoría de científicos deportivos no tienen un
profundo entendimiento del fútbol y como resultado hacen entrenamientos con
futbolistas que no es específico.
Es la edad
un factor importante con respecto a las lesiones mientras que muchos
entrenadores dicen que lo es, o piensa que ellos necesitan un entrenamiento más
específico que no están recibiendo? Vd en particular ha ayudado a futbolistas
treinta-añeros lograr su mejor forma deportiva como Craig Bellamy, Franc Ribery
o Arjen Robben- Cual es el secreto?
Lo que es más importante es que mientras más
envejecen, más necesitan periodización individual. Primero como entrenador debe
desarrollar una periodización del equipo pero además debe haber otra
individual para que algunos futbolistas
puedan seguirla, algunos de ellos que sean futbolistas mayores. Lo que se debe
hacer con futbolistas mayores es reducir el volumen, pero no la intensidad. Los
futbolistas deben entrenar a intensidades altas pero el volumen de la sesión
debe ser menor así como la frecuencia de las mismas.
Pregunta Final; Quien diría, sea un club, o
jugador o selección nacional, está a la cabeza hoy en día en términos de
preparación física? Quien se prepara mejor, o cual club trabaja mejor en este
aspecto- quien lleva la vanguardia en este aspecto en su opinión?
Como dije anteriormente, Chelsea y José
Mourinho son el punto máximo hoy en día en términos de periodización de fútbol.
Esto no significa que sean perfectos porque como se vio esta temporada, Diego
Costa tuvo problemas con una lesión de cuadriceps todo el año. Esto prueba que
nadie es perfecto, pero si todo el mundo
aplicara los mismos principios metodológicos que hace Mourinho y el Chelsea, el porcentaje de
lesiones caería dramáticamente.
"La condición física no es algo que se necesita para jugar al fútbol, es algo que se consigue jugando al fútbol".
Raymond Verheijen.
Traducción al español:
Oscar Méndez Albano.
