La super-compensacion Táctica. Un aspecto muy importante a tener en cuenta durante la semana de trabajo.
(In spanish and english below).
Muy a menudo, en mi caso que además de ser entrenador soy preparador
físico y fui formado como tal, aprendí y me enseñaron a organizar el micro-ciclo
en temporadas anteriores a organizarlo siguiendo las pautas de la metodología
que estaba utilizando, sea microciclo integrado, ATR, microciclo estructurado
de Seirul-lo o Periodización Táctica.
En lo personal, estas dos últimas metodologías
fueron lo que me permitieron hacer visible u observar algo que quizás mucho no
me daba cuenta antes, ya que me encontraba obsesionado por las cargas físicas y
organizaba toda la semana de trabajo de acuerdo a esta pauta. El modificar el trabajo
aeróbico, anaeróbico aláctico y la fuerza era muy común así como las constantes
evaluaciones aeróbicas y de fuerza. El trabajo táctico lo hacíamos cuando lo
físico me lo permitía. Afortunadamente, al ser Preparador Físico, podía
integrar muchas tareas porque sabía aproximadamente que área funcional estaba
impactando. La estructura de la semana era fundamentalmente física, basada en
la dimensión física.
En consecuencia, el día siguiente al
encuentro, hacíamos trabajos aeróbicos de baja intensidad, descontextualizadas
del juego real, luego descanso, y luego
la semana se iría armando según esa metodología. Como se sabe, en la
metodología ATR íbamos alternando las capacidades y la forma de trabajo de
forma más radical aunque con mucho énfasis en el trabajo físico. Sin lugar a
dudas que decir en mi opinión esta forma de trabajo no sirve, está muy lejos de
la realidad aunque en lo personal y siempre desde mi humilde punto de vista,
obtenía muchos beneficios a expensas de otros.
Esa fue mi curiosidad y búsqueda de
encontrar la forma más adecuada de trabajo y fui saltando por diferentes formas
de trabajo hasta que llegue a la periodización táctica que llevamos utilizando
desde hace ya varias temporadas.
Al usar estas metodologías lo central de
todo el trabajo, lo que manejaba todo era lo físico. Todo se organizaba en
función de lo físico y eso fue lo que me desencantó si se puede llamar de esta
forma, y me hizo buscar otros caminos.
Uno
de los aspectos que me hizo cuestionarme lo que hacía era estrictamente esto.
En determinados momentos de la semana, me daba cuenta que los deportistas, sea
en edades de formación como futbolistas profesionales no eran capaces de
absorber la información. Cuando sucede una vez, es probable que el receptor del
mensaje sea el problema (el jugador). Cuando sucede muchas veces te empiezas a
cuestionar y empiezas a ver que el problema no es el receptor, sino el emisor,
que en este caso era yo.
Como sabemos el fenómeno de la compensación es
cuando un organismo recibe un estímulo, produce en éste una adaptación, se
produce una reacción que junto con el descanso que es la compensación logra una
adaptación. Si el descanso es lo suficientemente grande para que ese organismo
se recupere de forma óptima, se producirá una super-compensación. Este fenómeno
es muy común y muy tratado en todos los libros de fisiología y entrenamiento
deportivo.
Al organizar la semana de trabajo
priorizando la super-compensación física solamente, no tomaba en mi caso en
cuenta, la información y como la dosificaba durante la semana. En consecuencia
no tomaba en cuenta la supercompensación psicológica o mental.
NO ME DABA CUENTA O NO TOMABA EN CUENTA LA CARGA MENTAL DE LAS TAREAS O DE LOS
ENCUENTROS.
En consecuencia, muchas veces, primero no
tomaba en cuenta que al ser los ejercicios muy intensos, el nivel de
complejidad no podría ser muy alto. Esto generaba niveles de estrés en los
futbolistas demasiado altos.
La ejecución de las tareas sería mucho más difícil
y frustrante.
En consecuencia o no se podrían llevar a
cabo como yo pretendía o había planificado, y terminaba repitiendo el concepto
de otra forma, mediante otro ejercicio y terminaba perdiendo más tiempo.
Obviamente por falta de madurez personal, no
me daba cuenta que el problema era yo y no los futbolistas.
El otro problema, es que no dosificaba
correctamente la información que le daba a mis futbolistas. En consecuencia,
información táctica de nuestro equipo, correcciones o contratactica (del rival)
no era dosificada correctamente y no era absorbida correctamente por los
futbolistas.
El saber que días dar determinada
información, que días no se puede porque el organismo del deportista no está
preparado mentalmente para recibir información porque está saturado, que días
se puede hacer de forma óptima.
Saber y tomar en cuenta la dificultad de la
tarea que hagamos, la relación que tiene con las diferentes dimensiones
(Técnica, Táctica, Psicológica o Física) es un aspecto sumamente importante que
en lo personal , creo haber aprendido al haber empezado a estudiar diferentes
monografías en Portugues dirigidas casi todos por el profesor Vitor Frade, en
quien en mi opinión es un verdadero maestro del fútbol moderno.
Bibliografía:
“A
supercompensação Táctica”. Autor: Jose Ribeiro.
Autor: Oscar Mendez Albano.
Tactical Super-Compensation. A very important concept to take into account in our week of work or cycle.
Very
often, in my case, since I am not only Coach but Physical Trainer and was
taught as such, learned to structure my micro-cycle or week of work following
the guidance of the methodology I was using at the time (Was ATR, Integrated
Micro-cycle, Structure Micro-cycle of Francisco Seirul-lo of F.C. Barcelona or
Tactical Periodization now).
Personally,
the last two methodologies have been what have allowed me to see what was at
the time invisible, and be able to observe, something that at the time I was
not able to see since I was organizing all of my work according to the Physical
Loads and had an obsession with them.
Regularly I would modify aerobic
conditioning exercises, Alactic Anaerobic exercises and strength were
constantly modified as the constant evaluations to try to measure the players
level of strength, speed and endurance.
The
tactical work would be done, in the spaces where the physical work would allow
us. Fortunately, by being Physical trainer and knowing the capacities I was
able to integrate many of the exercises that would fit in my tactical
parameters.
The
structure of the micro-cycle or week was strictly physical or based on the
Physical dimension of Football.
As a
result, the day following the match, we would do low level aerobic training ,
totally out of context of the game of football, the next day rest, and the
whole week would be organized according to the methodology that we were using
at the time.
As it is
popularly known, in the ATR Methodology we would alternate the different
physical capacities and we would do it in a more radical fashion with a lot of emphasis
on the physical load.
In my
opinion and without a doubt, I can not say that this way of work is not good or
efficient, but rather that We would obtain many good results but paying the
price or at the expense for losing others.
That was
my curiosity and search of finding a more suitable way of working and kept
searching until I came about Tactical Periodization , that we have been using
for several seasons now.
By using
the methodologies I explained before, the main part of the week would be based
on the Physical Dimension. Everything was organized according to the Physical
Load, and basically was that which began to accelerate the search for different
paths.
One of
the main things that made me question what I was doing was strictly this. In
certain moments of the week, I would notice that the footballers, being in the
youth level or professional level were
not able to absorb the information.
On this
happens once, you may think that it is the person who receives the information
(player) , but when this repeats itself over and over again you begin to
question yourself and begin to see that it is you and not them the problem.
As we
Know the process of compensation it is when an living being receives a
Stimulus, the stimulus produces in this
being a response or reaction, if enough time is given, the organism-being adapts and if more time is
given the organism would become stronger than receiving the stimulus in the first
place (super-compensation).
This process
is very well known and it is mentioned in almost every book of Sports Physiology
–training there is.
By
organizing the week of work emphasizing the physical super-compensation only, I
was not taking into account, the information and how I would dosify it during
the week. As a result, I was not considering the process of Psychological-Mental
Supercompensation.
I WAS NOT CONSIDERING THE MENTAL-EMOTIONAL LOAD THAT AN OFFICIAL MATCH HAS OVER THE
FOOTBALLERS AND THE PSYCHOLOGICAL LOAD OF THE EXERCISES.
As a
result, first since the exercises were very intense, the level of difficulty
could not be very high because if it was, they would become very difficult for
the players to execute and the level of stress I would generate on them would
be very high.
The
execution of the exercises would be very stressful and difficult, and what
would happen is that I would have to repeat exercises or create new ones where
we worked certain concepts or behaviors.
Obviously
for lack of personal maturity, I could not tell that the problem was me and not
the players.
The
other problem, was that I would not dosify the information correctly that I was
giving my players.
Tactical
information or corrections of our team was not given in the correct time and
was not absorved by players as contra-tactical information (of the other team).
Knowing
that when you give the player certain information, what days it is not
convenient because their brain is saturated from the match that they had the
day before or even 48 hs after and they are not ready to receive information at
that time and when it is more convenient to do it.
Mental/Psychological Supercompensationt is a very relevant issue that personally, I have learned by reading and
studying different articles guided by Professor Vitor Frade who I think is one
of the true “maestros” of modern football.
Bibliography:
“A
supercompensação Táctica”. Autor: Jose Ribeiro.
Author: Oscar Mendez Albano.
