A
continuación expondremos uno de los aspectos más “jugosos” que observamos esta
temporada pasada, entre dos grandes entrenadores y sus respectivos cuerpos técnicos
como lo son Pep Guardiola y José
Mourinho, mostrando la diferencia de criterios a la hora de abordar el trabajo de sus equipos.
Sería
injusto posicionarnos a favor de uno u otro apoyándonos en los resultados
deportivos de modo tal que no lo haremos.
En un
programa bastante “popular” de televisión como lo es “Punto Pelota” y en varios medios de comunicación, se dijo
por parte de algunos periodistas ligados al Barça, que el F.C. Barcelona tenía expectativas de dar vuelta la Liga ya que pensaba que el Real Madrid C.F. caería en su rendimiento físico al final de la
temporada debido a que no podría sostener toda la temporada este ritmo e intensidad
durante todo el año.
Se basó
esta información en que
a) Los equipos de José Mourinho
decaían en su rendimiento físico al final de las temporadas (Porto, Chelsea,
Inter y Real Madrid).
b) Que al no manejar y no creer en
los “picos de forma” durante todo el año el bajón físico que su equipo pegaría
sería notorio y el mismo se daría cuando se definían la Liga y la liga de
Campeones.
c) Que el Barcelona, al manejar
estos “Picos de forma” durante toda la temporada, de aumentar en la mitad de la
temporada las cargas físicas y luego bajarlas al final de la temporada, llegaría
mejor físicamente al momento más importante de todo el año que es cuando se
decidiría la Liga y la Copa de
Campeones.
Un aspecto que viendo los resultados, podría
parecer que nos posicionáramos de un lado o viendo la “globalidad” de otro.
Con
respecto al F.C. Barcelona su
abordaje en cuanto a su planificación anual a grandes rasgos es la siguiente:
-Buscar
tener al equipo en disposición de competir al máximo nivel durante el
mayor tiempo posible. La parte final es clave para llegar al momento más
importante del campeonato de forma óptima.
-Se acentúan o disminuyen las cargas físicas según el
calendario y toda la temporada.
- Rendimiento regular entre el 70 – 90% de nivel físico
durante la temporada.
-Buscar reducir la incidencia de lesiones musculares que
rompan la continuidad en el entrenamiento.
-Picos de rendimiento máximo en Diciembre (Mundial de
Clubes) y finales de Febrero (vuelta a la Champions League y definición de Liga).
-Periodo de descanso activo del primer pico de la temporada
(Navidad).
-Metodología de trabajo holística/global, incidiendo mucho
en el trabajo de los espacios reducidos y rondos, y los trabajos de campo
siempre en situaciones específicas de juego.
El término global
se refiere a ejercicios que engloben los mecanismos de decisión. Por tanto, los
ejercicios analíticos estarán limitados a los calentamientos.
La diferencia entre un rondo y un ejercicio de pase sencillo
es brutal. En el rondo (un ejercicio global de baja intensidad), el mecanismo
de decisión está continuamente siendo entrenado porque varía la posición del
jugador que intentará quitar el balón, la distancia y la posición de los
compañeros.
La corriente
analítica es repetición sistemática.
Un ejemplo: Jugador
tirando un pase contra una pared. Una y mil veces. La filosofía de Paco
Seirul.lo es aprender desde la
variabilidad y no con la repetición automática.
- Preparación física específica
y competitiva.
Hablamos de simulaciones de la competición. Paco Seirul.lo
nunca hará series de cien metros para que sea la base de la preparación.
Diseñará ejercicios en los que haya cien metros con
implicación técnico–táctica y en los que haya todos los estímulos de
la competición excepto uno: la oposición activa (una marca real). En el
ejercicio habrá alguien que desequilibre, pero será algo previsto. La clave radica en que luego será algo imprevisto. Su
fútbol lo basa todo en el análisis acción–reacción.
Cuando es previsto, disminuye la intensidad del
entrenamiento buscando la parte ecológica del entreno.
El gran problema de
la preparación física competitiva es el control del volumen del entrenamiento,
lograr hacerlo de forma efectiva.
- Preparación física
ecológica
El objetivo principal del entrenamiento es la ausencia y
prevención de lesiones. Se trata de adquirir hábitos para una trayectoria
deportiva extensa y de calidad.
Se tiende a quemar muchas veces al deportista. En el equipo
azulgrana, se impone una trayectoria y un futuro deportivo. Se busca que el
jugador disfrute para disolver la presión y mantener al jugador motivado
durante más temporadas. La calidad del preparador físico significa diseñar
programas de entrenamiento que conjuguen el rendimiento con la trayectoria
deportiva.
-Volumen de trabajo
(carga de entrenamiento)
Sobre la carga de entrenamiento, la realidad es que la carga
es inversamente proporcional al rendimiento. A mayor carga, menor rendimiento.
Difícil, pero no es imposible aplicar carga de trabajo si se juegan tres
partidos por semana.
Obviamente habrán músculos cargados, menor velocidad de
reacción y falta de claridad y
discernimiento mental.
-El éxito de esa forma
de trabajo se ve a largo plazo.
El nivel obviamente
en estos períodos bajará pero a niveles aceptables. Los riesgos de lesiones
musculares aumentan considerablemente. Se debe explicar bien los procesos por
los cuales los futbolistas y equipo estarán pasando en esos momentos.
-Es imposible vivir en campo adversario si físicamente no
eres superior (aunque seas muy bueno con la pelota). El gran juego colectivo se
basa en una gran preparación física.
-Aplicación de
estímulos.
Se hará siempre buscando que el estímulo surja el efecto
deseado pero prestando mucha atención en la calidad del estímulo y el efecto
que este genera.
Un estímulo aplicado en un cuerpo sin recuperar disminuye el
rendimiento. Un estímulo excesivo hace que la línea de rendimiento haga una
curva hacia abajo de la que es muy difícil salir estando en competición. Por
tanto, la tendencia actual es ser muy sensible y prudente con las cargas porque
si aplicas poca carga habrá una menor adaptación y no existirá tanta mejora,
pero no caerá tanto en el rendimiento. Ante
una carga progresiva sin ser ambicioso,
el futbolista mejora poco a poco sin decaer en el rendimiento.
Por el contrario, ante cargas muy elevadas, vendrán las
lesiones por estrés competitivo y un estado mental depresivo que hará
inalcanzable cualquier objetivo.
La clave está en la capacidad de recuperación de los
deportistas y las cargas que se apliquen.
En consecuencia se jugará constantemente con la curva de
compensación.
José Mourinho y la Periodización
Táctica.
-Se entrenará siempre en Especificidad “solo si entrenamos ese
“jugar” pretendido, siendo necesario subordinar todo ese proceso a la vivencia
de los principios que sustentan esa forma de jugar, esto es, entrenar en
Especificidad”.
-La periodización táctica no cree en los picos de forma, en
consecuencia el morfo-ciclo o semana de trabajo será igual toda la temporada. No
se cambiará durante toda la temporada.
-No se trabaja en función de como se hace en forma
tradicional de mayor volumen de carga física/menor intensidad y mayor
intensidad/menor volumen de carga física. La intensidad es tomada de forma más
compleja involucrada a la complejidad y al desgaste emocional debido a la
complejidad de los ejercicios.
“Mourinho no solo no
cree en los “picos de forma” anunciados en las periodizaciones tradicionales,
como también considera en razón de su trabajo la alternancia entre volumen e
intensidad de trabajo propagados por la misma metodología, valorizando apenas
la metodología, valorizando apenas la intensidad, más exactamente –Intensidades
Máximas.
La “intensidad del
esfuerzo” defendida aquí no es sinónimo de cargas físicas elevadas, estando
asociada sobretodo a la complejidad, en exigencias de concentración decisional-
Intensidad de concentración. “Una de las cosas que se hace en el
entrenamiento para que sea más intenso es la concentración exigida” José Mourinho.
-Existe una preocupación
de considerar a la fatiga del Sistema Nervioso Central y verla como tan o más
importante que la fatiga física. También aquí esta la visión del todo y no la
de sus partes.
-Es un enfoque holístico/sistémico donde todo es visto de
forma global y no se pueden separar ninguna de sus dimensiones, aunque las
mismas se subordinan a la sub-Dimensión Táctica que es la que gobierna todo.
No se trata de aclarar
cualquiera de las dimensiones del juego, aunque si de subordinarlas a lo que es
fundamental- a la organización del juego. No solo se defiende que el fútbol es
globalidad, sino que el jugador y el trabajo que se hace, de ahí que no se
separen las dimensiones física, técnica, táctica y psicológica y entrenar según
un concepto que el llamó “inter-conexión de todos los factores, donde
trabajamos todo en simultaneo, inclusive el factor emocional” Mourinho citado
por Oliveira 2006:40). Lo que esto significa es que Mourinho entrena la forma
de jugar pretendida- el juego- con todas las dimensiones en constante
interacción, ya que la desintegración acarrea una descontextualización
del jugar que se pretende alcanzar.
-A través del trabajo táctico, se busca que los jugadores
adquieran un conjunto de comportamientos (principios de juego que dan
cuerpo al MDJ) y que estos se manifiestan con regularidad en competición. Para
la adquisición de esta cultura conductual específica, que forma una identidad
de equipo y permite que su organización surja con regularidad, es necesario el
aprendizaje por encima de todo, todo el tiempo.
-Esta metodología de entrenamiento no pretende dar
soluciones. Indica caminos que permiten llegar más rápidamente al “jugar” que
se pretende.
“Es más un arte de las
trayectorias que una teoría de objetivos” (Oliveira 2006). Con esto se
procura combatir el mecanismo mecánico y ligar a los futbolistas al piloto
automático, defendido por aquellos que creen ser positivos o entrenar sobre
rieles, dando destaque a la “versatilidad, adaptabilidad, espontaneidad,
creatividad” (Oliveira y cols. 2006:157), defendida por Mourinho a través de
vivenciar dinámicas.
Lo que esto quiere
decir es que el entrenador da el tema, haciendo que los jugadores vivencien
dinámicas para llegar a automatismos en el sentido positivo del término:
mecanismos no mecánicos, automatismos libertadores (Oliveira y cols 2006).
-El estado de forma es diferente al de todos los demás.
Para este entrenador, estar en forma es jugar bien, eso es,
de acuerdo con lo pretendido por nuestro MDJ. La base del sustento de la forma deportiva es cada jugador y la
interpretación del MDJ y no en forma individual sino colectiva. O sea, la base
del rendimiento colectivo e individual es la organización del equipo y es ese
el objetivo fundamental a mantener.
-La intensidad también se entiende de forma diferente.
Mourinho asocia a la intensidad con la concentración. De
esta forma, cuando habla de intensidad se refiere a la “intensidad de concentración porque estar en el juego es,
fundamentalmente, pensar y tomar decisiones, lo que se exige que se esté
concentrado en función de lo que es fundamental que es nuestro juego” (Mourinho
citado por Oliveira 2006: 104).
Para estar concentrado el máximo de tiempo posible en el
juego es necesario entrenamiento y aprendizaje, esto es, exige un determinado
volumen de intensidad de concentración. Importa también afirmar que algunos
ejercicios pueden ser “poco intensos físicamente” aunque, por la concentración
exigida, son extremadamente intensos. De esta forma, la intensidad de una acción técnico-táctica es definida “por la
concentración decisional implicada en la acción por la exigencia del desempeño,
por la exigencia en términos de desgaste mental-emocional que ese desempeño
representa” (Oliveira 2006:105).Debido a la naturaleza compleja del juego de
fútbol y al comportamiento de los jugadores, la intensidad no debe ser percibida
nunca en forma abstracta. Deberá ser vista como una intensidad decisional
asociada a la concentración, disparada por cada ejercicio que se vivenciará en
los entrenamientos.
-El volumen también es visto de otra forma.
En cuanto al volumen, debemos hablar de volúmenes de
intensidades máximas relativas, o el volumen de principios de juego, una
vez que representa la vivencia jerarquizada de los principios de juego a lo
largo de la semana.
De esta forma, el
trabajar regularmente teniendo como base esos principios, estos pasarán a ser
el núcleo duro del jugar que se pretende, expresando su crecimiento
cualitativo.
A lo largo de la
semana la operacionalización del MDJ es siempre el objetivo principal, aunque
la escala en lo que eso acontece va siendo diversa.
(El monje que vendió su
Ferrari).
Óscar Méndez Albano.
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