Entrevista a Jorge Luis Pinto (en alemán y español).

Pep Marí: "El talento consiste en imaginar rápido".

El psicólogo deportivo, autor de 'Aprender de los campeones', afirma que esfuerzo y eficacia son necesarios para conseguir el alto rendimiento.

“Para ser el mejor en tu actividad hay que seguir los mismos pasos que para ser el mejor deportista”. Con esta premisa el psicólogo Pep Marí (Girona, 1964) ha escrito el libro ‘Aprender de los campeones’ (Plataforma Editorial) donde desgrana con ejemplos y fórmulas los principios para alcanzar el alto rendimiento. 

Para empezar, Marí, jefe del Departamento de Psicología del Deporte del Centro de Alto Rendimiento Deportivo (CAR) de Sant Cugat, destaca que lo primordial y básico es ‘poder aprender’.

- ¿Cómo surgió la idea de publicar el libro ‘Aprender de los campeones’?
- Llevo trabajando 23 años como psicólogo en el CAR y los principios que regulan el alto rendimiento son los mismos que en cualquier actividad, ya sea deportiva o del tipo que sea. Para ser el mejor cirujano, periodista o psicólogo tienes que hacer lo mismo que para ser el mejor futbolista.

- ¿Cuáles son estos principios?
- En el libro los represento a través de una pirámide en cuatro niveles. El primero, y es lo que tienen en común los campeones, es que pueden aprender. Son personas que se acompañan de un entorno inmediato que no resta en su rendimiento. Si tú eres inestable viviendo no puedes ser regular rindiendo. En segundo lugar, no sólo pueden aprender sino que también quieren aprender. La motivación. Tienen muy claro los objetivos y lo más importante es que se dejan la piel para conseguirlo.

-¿Cuál sería el tercer nivel?
-  Los campeones saben aprender: reconocen los errores como propios y no buscan excusas, y los corrigen rápidamente. Un entrenador me dijo que hay dos clases de deportistas, aquellos que buscan una excusa para poder fallar y aquellos que buscan una solución para poder acertar. Los que buscan excusas no son campeones Los perdedores se quejan, los ganadores aprenden. Un campeón puede, quiere y sabe aprender pero falta una cosa.

-¿El qué?
- La puesta en escena, es decir, saber competir, rendir bajo presión, controlar los nervios, mantener la concentración y tener confianza en tus posibilidades. Está muy bien esforzarse pero no hay suficiente, hay que saber rendir. La cultura del esfuerzo más la de la eficacia es éxito asegurado.

- Además de saber rendir y esforzarse en el libro también da mucha importancia al talento. ¿Se puede ser un campeón sin talento?
- Te pondré un ejemplo con los jugadores Messi y Pedro. ¿Cómo es que Messi hace unas cosas que Pedro no hace? Podríamos caer en la tentación de decir que Messi tiene una técnica tan depurada que le permite hacer cosas que Pedro no puede hacer. Yo lo encuentro erróneo. Pedro tiene una técnica muy depurada, es buenísimo técnicamente y las cosas que hace Messi él también las podría hacer. Técnicamente está dotado para hacerlas, ¿pero por qué no las hace? Porque no se imagina que las podría hacer o como mínimo no se lo imagina tan rápido como Messi ya que si te lo imaginas más lento que tu defensor te quita el balón y ya no lo puedes hacer. Por eso digo que para mí el talento es imaginar rápido.

- Entonces el talento es imprescindible, ¿o no?
- El talento es imprescindible para conseguir el alto rendimiento pero no es suficiente. El entrenador de Los Lakers Phil Jackson dice que el carácter es más importante que el talento. Estoy totalmente de acuerdo porque el carácter es el que permite que el talento surja, se desarrolle y se materialice. Veo deportistas con un talento brutal que no han sido capaces de cuajar su talento y demostrarlo porque no tenían humildad, autocrítica, autonomía, persistencia en el esfuerzo, no vivían de una manera compatible con el alto rendimiento, y por culpa de este carácter no han podido manifestar su talento.

- Hablando de entrenadores, ahora que comentaba Phil Jackson, ¿para usted cuáles han sido las claves del éxito de Pep Guardiola?
-  Principalmente dos claves. La primera es la gestión de las personas. Es un gran gestor de personas y ser el líder de un equipo implica tratar a todo el mundo diferente en función de lo que necesita, no de lo que pide. A diferencia de Frank Rijkaard, que trataba a todo el mundo diferente pero en función de lo que pedían los jugadores y no de lo que necesitaban. Tú tienes que ser suficiente psicólogo para ver qué necesitan las personas en cada momento. Guardiola también ha conseguido algo muy difícil que es hacer entender al resto del colectivo de personas que aquel trato diferencial que le haces a aquel individuo en particular no sólo es lo mejor para ese individuo sino que también es lo mejor para el resto del equipo. En esto, Guardiola es un genio.

-¿Y la segunda clave?
- Está relacionada con el nivel de competir. Guardiola es un experto ajustando el nivel de alerta de sus jugadores antes de los partidos. Si los jugadores salen al campo muy nerviosos o tensionados cometerán muchos errores por precipitación pero si salen relajados se les anticiparán en las acciones o no llegarán. Hace falta salir al campo con el nivel justo de alerta, ni mucho ni poco, para cada partido.

- Podemos decir que Guardiola tiene mucha psicología deportiva…
- En este sentido soy bastante crítico. Una de las cosas que me permite mi profesión es trabajar con muchos entrenadores. Yo no creo que sea un genio aplicando la psicología, lo que pasa es que tiene mucho sentido común. Guardiola es un catedrático del sentido común y en un mundo donde hay tan poco sobresale mucho. Conozco a entrenadores que hacen servir la psicología y la integran tan bien como Guardiola pero nadie los conoce  porque son deportes minoritarios y no son tan mediáticos.

- Sin dejar el Barça, ¿cómo se explica que jugadores que lo han ganado todo sigan sin perder la motivación y las ganas de ganar?

- A la mayoría de los humanos ya nos fallaría la motivación. En este caso, no hay más remedio que trascender. Es decir, darle otro sentido a las cosas, un sentido que va más allá del objetivo real. El Barça no sólo juega para ganar sino también para ser un referente y un ejemplo para la sociedad. Y, por otro lado, estos jugadores quieren marcar una época, quieren pasar a la historia como el mejor equipo. Si no la ‘lían’ de esta manera tan grande faltan motivaciones porque un objetivo conseguido deja de serlo y cada vez tienes que fijar un objetivo superior que te haga más ilusión que el anterior. No queda más remedio que trascender.

-En este punto de trascendencia encontraríamos a Messi. Parece que este jugador no tiene límites a pesar de su juventud…

- Cuando vino a Barcelona de pequeño lo hizo con su padre y parte de su entorno le ha dado un punto de soporte para tener los pies en la tierra, eso ha sido muy importante. Y en la parte deportiva otra clave es el equipo. La prueba la tienes en la selección argentina, no es capaz de rendir al mismo nivel porque los valores que ha hecho servir Guardiola para crear este equipo, como la solidaridad, el sentido común, la discreción o la persistencia son valores que definen la personalidad de Messi y él se identifica con estos valores. El Barça también se identifica con Messi. Existe esta comunión tan clara e identitaria y a Messi le es más fácil asumir el rol que tiene en el Barça.

- Guardiola en más de una ocasión ha manifestado que es partidario de contratos cortos, ¿pero este Barça se entiende sin Guardiola?

- Cuando el entrenador Phil Jackson llega al baloncesto profesional dice que los jugadores son muy egoístas, y piensa cómo pueden ser tan egoístas y jugar a un deporte en equipo. Yo siempre digo que en los deportes individuales para triunfar tienes que ser un poco egoísta pero para ser un buen deportista de un deporte colectivo tienes que ser generoso. Tienes que saber anteponer el bien colectivo al tuyo particular, y eso es muy fácil de decir pero muy difícil de hacer. 

- ¿Y cómo se consigue eso?
- Phil Jackson para arreglarlo propone apelar a una fuerza más grande y gratificante que el propio ego: la belleza del sistema. Se ha llegado a un punto que jugar en el Barça debe ser una pasada, tanto que está por encima del bien individual. Conocí a un entrenador que decía que cuando se juega para el equipo se juega mejor y se disfruta más. Esto es verdad. Cuando hay esta sintonía de equipo y ya se ha creado este sistema de juego, que casi va solo y ya da igual que jugador pongas en esa posición en el campo, funciona y además luce. Phil Jackson comenta que eres un líder cuando eres capaz de hacer mejor a los que tienes a tu lado. En el Barça está pasando esto, va solo, incluso ya no depende de quien juega y me atrevería a decir ni del entrenador, si ahora pones otro entrenador creo que la dinámica arrastraría.

- ¿Y todo esto se puede extrapolar más allá del ámbito deportivo?
- En una de las fórmulas del libro explico que si juntas la ambición, el orden en el estilo de vida y la humildad, esto asegura la progresión a nivel deportivo y de lo que sea.

- En el libro también hace referencia a la presión, algo ineludible para los deportistas de alto nivel. 

¿Cómo se puede hacer frente a ella para rendir más?
- La presión se puede aprender a llevarla mejor. Hay varias maneras de afrontarla. La primera es evitarla, ésta es la peor de todas. Si tú tienes un problema y lo evades se hace cada vez más grande, y no estás aprendiendo nada. La segunda manera es controlándola, ajustando muy bien el nivel de activación para jugar. La tercera manera es tolerar la presión, saber que forma parte de la competición y tarde o temprano vendrá. Se trata de que la dejes pasar, que no te rebotes, que hagas lo mismo que harías a pesar de que no estuviera. Para ello utilizo la frase de un actor, John Wayne, que da título a uno de los capítulos de libro: “Ser un valiente es estar muerto de miedo y a pesar de eso subir al caballo”.

- Interesante frase…
-  Todo el mundo tiene miedo y lo que se trata es subir al caballo. Y hay dos clases, los que suben y los que no. Y la última y mejor manera de afrontar la ansiedad es disfrutar bajo presión. Los mejores lo hacen. 

- Uno de los principales miedos para los deportistas supongo que será la retirada. ¿Este momento es uno de los más traumáticos?
- Sí, sobre todo si no se ha preparado suficientemente bien y se produce de una forma traumática por culpa de una lesión. Hay pocos deportistas que se acercan y comienzan a ver el final para preparar la transición. Hay un servicio de la Dirección General Deportes, que tiene su sede en el CAR, el Servicio de Asistencia al Deportista (SAE), que tiene esta función, anticipar y preparar la retirada del deportista para que sea lo menos traumática posible.

- En su trabajo en el CAR y por su experiencia durante estos años, ¿cuáles son las principales consultas que atiende de los deportistas?
- Básicamente son tres consultas. La primera está relacionada con no saber competir. Deportistas que entrenan de una forma perfecta pero llega el momento de la competición y los nervios les pueden. Otra consulta es cuando los deportistas nuevos se integran al CAR y su estilo de vida cambia radicalmente. La mayoría son deportistas que nunca habían salido de casa y se tienen que espabilar. Les cuesta adaptarse, no quiere decir que no se adapten sino que les cuesta, y son demandas que van en la línea de facilitar la adaptación. Y para acabar problemas de orden personal. Son personas antes que deportistas. Cuando pasan estas cosas evidentemente afecta el rendimiento.

- ¿Y a partir de que edad se tendría que trabajar aspectos psicológicos con el deportista?
- Desde el principio se puede empezar a trabajar. En el CAR la edad mínima para estar interno es a partir de los 14 años. Aunque no es tanto la edad sino el grado de autonomía, madurez y la claridad de los objetivos del deportista. Una de las cosas positivas de la psicología es que hace el vestido a medida.

- Para acabar la entrevista, ¿algún consejo para los deportistas que empiezan?
- Les digo que no se precipiten y que tengan coherencia entre el nivel de ambición de los objetivos y el compromiso de los medios. Si quieres ser uno más con que te impliques un poco ya lo tienes, si quieres ser uno de los mejores te tienes que comprometer, y si quieres ser el mejor tienes que vivir de una manera. Para ser uno más no hace falta incorporar un psicólogo, para ser unos de los mejores lo recomiendo, y para ser el mejor es imprescindible.

Fuente:

http://www.lavanguardia.com/deportes/20111111/54238751737/pep-mari-el-talento-consiste-en-imaginar-rapido.html

“El que habla poco se equivoca menos”.

Victor Espárrago.

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Taller práctico de Periodización Táctica.

José Guilherme Oliveira. Universidad de Porto, Portugal.

Conferencia teórica de Periodización Táctica.

José Guilherme Oliveira. Universidad de Porto, Portugal.

Entrevista al Preparador Físico Raymond Verheijen sobre porque Chelsea está mejor preparado que Manchester United o Arsenal.

Autor: Richard Laverty.

Palabras de Jamie Thomas.

“En los ultimos años, Raymond Verheijen se ha convertido en uno de los voceros y de los más mencionados Preparadores Físicos en el mundo futbolístico. Verheijen ha trabajado con los mejores Clubes mundiales y entrenadores y  no ha esquivado ciertos temas controversiales relativos a equipos de la Premire League. Habló con mucha profundidad sobre la importancia de la pre-temporada”.

Parece un lugar bastante obvio para comenzar, pero cuan importante es para los clubes de arriba y abajo en la tabla de posiciones para acertar en la pre-temporada?

Lo que es importante para un cuerpo técnico en la pre-temporada es determinar  que es lo más importante o que se debe priorizar. El objetivo más importante en la pre-temporada es el de aprovechar  tu tiempo de modo que tus jugadores puedan expandir un conocimiento y entendimiento entre ellos, aprender a comunicarse verbalmente y no verbalmente. Ese es el objetivo prioritario en la pretemporada.

Para lograr esto necesitamos a todos nuestros futbolistas disponibles en el terreno de juego, lo que no necesitas son las lesiones que son el mayor impedimento  para desarrollar un equipo, eso es lo último que quieres. Desafortunadamente lo que se ve, es a muchos entrenadores sobre-entrenando jugadores con doble o triple sesiones diarias y como resultado los futbolistas desarrollan fatiga durante las sesiones que no les permite recuperarse ya que la siguiente sesión comienza mientras el futbolista está empezando a recuperarse. Si sigues haciendo esto  día tras día, semana tras semana en la pre-temporada, acumulas fatiga y como resultado el sistema nervioso se hace más lento y las lesiones aparecen debido a los movimientos explosivos que deben hacer en los siguientes entrenamientos.

Así es que lo único que debemos evitar en la pre-temporada es la acumulación de fatiga y haciendo esto se evitará el riesgo de lesiones significativamente, y cuando reduces lesiones entrenas y juegas con tus 11 más fuerte tan frecuentemente como puedes, y a consecuencia de todo esto tendrás el desarrollo máximo de comunicación y de juego colectivo de tu equipo.

Vd ha trabajado en algunos de los clubes más importantes así como selecciones del mundo futbolístico, ve mucha variedad en los métodos de pre-temporada y que diría personalmente que es lo mejor para sus jugadores durante la pre-temporada?

Lo que es más importante acerca de la pre-temporada de un equipo de fútbol  es que no debemos actuar basándonos sobre opiniones, este es uno de los problemas más importantes en el fútbol actual, que los entrenadores entrenan a sus jugadores basándose en la subjetividad, apoyándose en opiniones y experiencias.

Los futbolistas merecen mejor, no merecen entrenadores que entrenan de determinada manera porque sea su opinión o idea, necesitan entrenadores que entrenan de una manera porque es un hecho. Cuando tu te subes a un avión quieres que el piloto siga los protocolos que no vuele ese avión de otra forma porque el piensa que debe hacerlo, de igual manera un cirujano, quieres que operen de forma precisa no basándose en aspectos de opinión o subjetivos. La pre-temporada no es diferente, los jugadores deben esperar eso de un entrenador – el fútbol no es una cuestión de vida o muerte por supuesto – pero los jugadores deberían esperar que  sus entrenadores que se basen en hechos, los hechos son las características del fútbol.  Lo que he dicho no es mi opinión, son hechos, y lo que necesitamos en el fútbol es que los entrenadores se eduquen basados en hechos comprobables así no tenemos todas estas áreas grises donde los entrenadores puedan hacer cualquier cosa.

Ha sido muy crítico en el pasado, particularmente de equipos de la Premier League, acerca de sus métodos de pre-temporada; West Bromwich ha sido criticado de parte suya recientemente, cree que es un aspecto que la mayoría de equipos sobre-entrenan a sus jugadores? Agrega esto al argumento que debe haber vacaciones de invierno en la Premier League?

Lo único que hay que hacer es analizar los hechos.

Primero: Cuando los entrenadores les indican a hacer ejercicios de velocidad cíclica (carrera continua)  a sus futbolistas les están destruyendo las fibras musculares explosivas, los están haciendo más lentos a esos futbolistas.

Segundo: Si los futbolistas hacen carreras cuesta arriba como lo hacían los jugadores de West Brom lo deberán hacer a un ritmo lento y en consecuencia  les estás enseñando a esprintar a un ritmo lento o frecuencia lenta, haciendo que el sistema nervioso envíe señales a los músculos más lentos por la frecuencia de zancadas en las carreras cuesta arriba.

El tercer aspecto es que el fútbol es un deporte intermitente, entras en  acción, quedas sin aliento, recuperas, antes de la siguiente acción tienes que recuperar el aliento nuevamente para entrar  en acción. En consecuencia la preparación física en el fútbol debe estar enfocada a la recuperación muy rápida entre diferentes acciones y la carrera cuesta arriba no te permite, no estas entrenando tu cuerpo para esas cosas si haces carrera cuesta arriba.

Otro error es que cuando quieres ir a un nivel más alto de juego de fútbol, la característica más relevante  de un juego de mayor nivel es que hay menor tiempo y menor espacio y en consecuencia los jugadores deben emitir acciones en un menor tiempo y espacio. En consecuencia, el fútbol es un deporte de alta intensidad, un deporte de acciones veloces altas y no un deporte de resistencia. Con un deporte como el fútbol de acciones veloces altas, no entrenas la cantidad, entrenas la calidad. No entrenas más, entrenas mejor, y eso nos lleva a otro error que entrenadores Británicos cometen que es que los jugadores acumulan fatiga en estas dobles y triples sesiones y no se han recuperado al siguiente día cuando nuevamente estas entrenando de vuelta, así es que indirectamente lo que están haciendo es condicionando a sus jugadores a que jueguen un fútbol lento. Este es un argumento que tiene que ver con la educación de los entrenadores, ya que  la educación de los entrenadores Británicos es muy pobre, no comprenden la preparación física del deporte y contratan a fisiólogos o preparadores físicos  de Universidades que nada tienen que ver con el fútbol y no lo comprenden. Estas personas tienen que trabajar juntos y obviamente de esto surgen estas metodologías ridículas que nada tienen que ver con el entrenamiento de un futbolista o de equipos de fútbol.

Fue Vd muy crítico de Arsenal y Manchester United cerca de las navidades, que percibía que esos clubes estaban haciendo equivocado?

Bueno, si Vd ve las estadísticas de lesiones de las últimas 10 temporadas en la Premier League, juntos con el Newcastle, Manchester y Arsenal tienen por lejos el record más alto en la Premier  así es que obviamente algo mal están haciendo.  Si quiere saber con detalle que es lo que se está haciendo mal tiene que estar ahí personalmente mirando las sesiones. Si quieres identificar si algo sucede mal pese a no estar ahí físicamente, solo con mirar esa estadística de lesiones,  te permite observar un panorama bastante claro. Objetivamente puedes concluir que estos dos equipos están haciendo algo fundamentalmente mal.

Arsenal trajo a Shad Forsythe y las cosas parecen haber mejorado, pero Chelsea prácticamente no tuvo lesiones a través de toda la temporada y fue importante.  Que están haciendo diferente? Su buen amigo Damian Roden ha hecho un buen trabajo en Stoke también no?

José Mourinho tiene un conocimiento muy profundo de la periodización, con el asesoramiento de Rui Faría, así es que la razón más importante-  los entrenadores tienen un conocimiento profundo lo cual es un contraste fuerte a otros entrenadores. Segundo, tienen un enfoque específico del fútbol así es ven a la preparación física como una parte integral del fútbol y del entrenamiento. Mourinho no hace entrenamientos descontextualizados, es todo parte de entrenar y jugar al fútbol, así es que estas dos razones son las más importantes a la hora de ver porque el Chelsea no tiene problemas en este sentido. Pueden jugar y entrenar los mismos 11 casi todos los días y como resultado el equipo puede desarrollar buena comunicación y entendimiento, que empujan tus posibilidades de ganar trofeos y títulos.  Damian Roden es otra persona que tiene un profundo conocimiento del entrenamiento asesorando a los entrenadores en la planificación de los entrenamientos de Stoke City que esto explica la razón de  tan pocas lesiones. Lo ideal es que el cuerpo técnico tenga  un conocimiento profundo de la periodización, ya que Damian es el director del departamento de Ciencia deportiva en el club y mientras le escuchen y le permitan cumplir su función no habrán mayores problemas en este aspecto, cosa que si ocurre lo contrario seguramente aparecerán los problemas en este tema ya que ellos no tienen el mismo conocimiento acerca de la periodización de un equipo de fútbol.

De cara a la nueva pre-temporada este verano, que le diría  a futbolistas como Harry Kane o Alexis Sanchez si estuviera en esos Clubes, particularmente ya que algunos futbolistas han estado participando en competencias como la Copa America o Europeo Sub 21?

Lo primero que se debe hacer es darle tres semanas de vacaciones después de cada torneo, en consecuencia empezarán más tarde pero es un aspecto que se debe aceptar. Algunos entrenadores no comprenden esto y les obligan a  entrenar una o dos semanas después de esas competencias, y esos futbolistas al estar fatigados carecerán de frescura y explosión debido a la fatiga, estarán en forma porque recién jugaron un torneo pero estarán cansados ya que no han podido descansar correctamente.  Para estos futbolistas el objetivo principal es ganar nuevamente frescura sin perder estado de forma. No necesitan preparación física porque recién jugaron un torneo pero lamentablemente algunos técnicos les hacen entrenar con el resto del grupo que no han jugado en las vacaciones y lo único que logran es hacer más cansados a los que no las tuvieron.

Mientras más cansados están, mayor es el riesgo de lesiones y como resultado se lesionarán en Setiembre u Octubre que hace que los entrenadores le terminen echando la culpa a los torneos de verano sin responsabilizarse ellos mismos.

No se si Angel Di Maria es un ejemplo de esto porque tuvo tres semanas de vacaciones pero creo que el problema radica en que los futbolistas no se han podido adaptar gradualmente  a los métodos de Louis Van Gaal lo cual son muy exigentes. Louis Van Gaal demanda mucho más en los entrenamientos que otros, lo cual es su punto fuerte mientras los jugadores tengan tiempo para acostumbrarse pero si no lo tuvieron- los futbolistas han sido  empujados a un abismo.

Piensa que los clubes tienen problemas a la hora de rehabilitar futbolistas después del mundial  y Por que? Han mejorado los clubes este aspecto en los ultimos 10-15 años?

Obviamente hay excepciones pero en general pienso que hay mucho lugar para la mejora y la razón principal es que los entrenadores no saben lo suficiente acerca de periodización por el pobre nivel de educación de los mismos y como resultado la recuperación de los futbolistas  y la  planificación de los entrenamientos es hecha por científicos que no tienen una idea y comprensión  profunda del fútbol. El problema es que en la Premier, el fútbol y el entrenamiento ha sido secuestrado  por la medicina científica- clubes que gastan millones en esto y piensan que son muy profesionales pero en realidad el proceso es muy amateur porque la mayoría de científicos deportivos no tienen un profundo entendimiento del fútbol y como resultado hacen entrenamientos con futbolistas que no es específico.

Es la edad  un factor importante con respecto a las lesiones mientras que muchos entrenadores dicen que lo es, o piensa que ellos necesitan un entrenamiento más específico que no están recibiendo? Vd en particular ha ayudado a futbolistas treinta-añeros lograr su mejor forma deportiva como Craig Bellamy, Franc Ribery o Arjen Robben- Cual es el secreto?

Lo que es más importante es que mientras más envejecen, más necesitan periodización individual. Primero como entrenador debe desarrollar una periodización del equipo pero además debe haber otra individual  para que algunos futbolistas puedan seguirla, algunos de ellos que sean futbolistas mayores. Lo que se debe hacer con futbolistas mayores es reducir el volumen, pero no la intensidad. Los futbolistas deben entrenar a intensidades altas pero el volumen de la sesión debe ser menor así como la frecuencia de las mismas.

Pregunta Final; Quien diría, sea un club, o jugador o selección nacional, está a la cabeza hoy en día en términos de preparación física? Quien se prepara mejor, o cual club trabaja mejor en este aspecto- quien lleva la vanguardia en este aspecto en su opinión?

Como dije anteriormente, Chelsea y José Mourinho son el punto máximo hoy en día en términos de periodización de fútbol. Esto no significa que sean perfectos porque como se vio esta temporada, Diego Costa tuvo problemas con una lesión de cuadriceps todo el año. Esto prueba que nadie es perfecto,  pero si todo el mundo aplicara los mismos principios metodológicos que  hace Mourinho y el Chelsea, el porcentaje de lesiones caería dramáticamente.

"La condición física no es algo que se necesita para jugar al fútbol, es algo que se consigue jugando al fútbol". 

Raymond Verheijen.

Traducción al español: Oscar Méndez Albano.

         "Concepto Táctico. Líneas Adelantadas".

Video explicativo del excelente entrenador colombiano Jorge Luís Pinto (ex entrenador de la selección de Costa Rica en el mundial pasado) en el encuentro F.C. Barcelona vs Athletic de Bilbao de la Liga Española explicando el comportamiento defensivo del Athletic frente al Barcelona.

“Huyo del fifty-fifty, de esa teoría de poner a uno que desequilibre y otro que recupere, porque al final no haces ni una ni otra. Renunció a centímetros y se decidió por jugadores de características similares, con complicidades que convirtieron a España en un equipo indescifrable. Y es que si Iniesta se la entrega a un especialista en destrucción, la pelota no vuelve. Por lo tanto, es mentira que se reparta el juego, no se reparte nada”

Jorge Valdano

                                                 Óscar Méndez Albano.

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analizan los pases de los equipos de fútbol

La teoría de redes desvela los secretos 

del tiki-taka

Una de las grandes aspiraciones de muchos equipos de fútbol moderno es ofrecer un estilo de juego con el que identificarse y que a la vez resulte eficaz. Entre esos equipos ha destacado durante los últimos años el F.C. Barcelona, cuyo juego, basado en la posesión y la rápida circulación de balón, ha sido adoptado como una seña de identidad por parte del club. Pero, ¿es posible, desde un punto de vista científico tener un estilo único jugando al fútbol?

Pese a que para muchos aficionados resulta fácil diferenciar el estilo de juego del Barcelona, es complicado mostrar esa diferencia a través de los datos. Sin embargo, un reciente estudio en el que ha trabajado un investigador español ha conseguido caracterizar el patrón de juego del equipo catalán y ha demostrado que es claramente diferente al resto, no solo en la liga española, sino también entre los equipos de las grandes ligas europeas.

Los investigadores han analizado los pases de los partidos

 de las primeras divisiones de las ligas española, inglesa,

 francesa, alemana e italiana durante la temporada 

2012/2013

Para llegar a esta conclusión los autores del estudio, entre los que se encuentra el director de I+D de Telefónica, Pablo Rodríguez, han aplicado la teoría de redes para estudiar y caracterizar los patrones de juego de los distintos equipos del continente.

Partiendo de que los jugadores de un equipo pueden formar una red, los investigadores han analizado los pases de todos los partidos de fútbol de las primeras divisiones de las competiciones española, inglesa, francesa, alemana e italiana durante la temporada 2012/2013. Una labor compleja, ya que solo en la española se juegan 380 partidos en los que se realizan más de 250.000 pases.

Partiendo de que los jugadores de un equipo pueden formar una red, los investigadores han analizado los pases de todos los partidos de fútbol de las primeras divisiones de las competiciones española, inglesa, francesa, alemana e italiana durante la temporada 2012/2013. Una labor compleja, ya que solo en la española se juegan 380 partidos en los que se realizan más de 250.000 pases.

Contando las distintas secuencias de pases

Para analizar los patrones de juego los investigadores han definido cuatro secuencias de pase diferentes, contando tres pases consecutivos entre jugadores. Estas secuencias se definieron como ABAB, ABAC, ABCA y ABCD. De forma que en el ABAC, el jugador 1 da un pase al jugador 2, que devuelve el balón al jugador 1, que finalmente se lo pasa al 3.

Los resultados, presentados en la conferencia KDD2014 en Nueva York, mostraron que el F.C. Barcelona tenía menos secuencias de pase del tipo ABCD, que se puede considerar la más simple, ya que es una secuencia de 3 pases entre 4 jugadores diferentes (el jugador 1 pasa al 2, éste al 3 que finalmente pasa al 4). Sin embargo, utiliza dos de las otras tres secuencias de forma mucho más frecuente que el resto de equipos: las ABAB y ABAC. La estructura de estas secuencias se considera más compleja dado que implica que dos jugadores se pasen el balón mutuamente en más de una ocasión, lo que en el mundo del fútbol se conoce habitualmente como una pared.

Sin embargo, según los autores del estudio los patrones de juego del Barcelona no pueden reducirse a afirmar que este equipo hace más paredes que el resto. Según Rodríguez, “este tipo de jugadas pueden hacer que se formen grupos de jugadores aislados del resto y eso no ocurre en este caso. Lo que hemos observado es que su forma de jugar hace que los jugadores estén más conectados, lo que ofrece más alternativas de juego”.

Precisamente, el siguiente paso del estudio será comenzar a analizar a los jugadores que no están incluidos en estas secuencias: “Para nosotros también es importante incluir a los jugadores que no están alrededor del balón, eso haría más completo el análisis y será nuestro siguiente paso”, afirma Rodríguez.

Ciencia aplicada al deporte

Pero la aplicación de la teoría de redes no es algo novedoso en el mundo del fútbol. Existen estudios anteriores que ya han analizado estrategias de juego mediante este método. En esos casos el análisis se centraba en estudiar el número de pases, la distancia recorrida por el balón o los jugadores involucrados. “Nosotros observamos cómo evolucionan con el tiempo los distintos patrones de pases. El objetivo de nuestro estudio, a diferencia de los anteriores, no es tanto analizar la estructura sino la evolución y la adaptación según avanza el juego”, asegura Rodríguez.

Entre los estudios anteriores se encuentran varios trabajos de otro investigador español, Javier López Peña, Profesor del University College de Londres, quien ha valorado positivamente el trabajo de Rodríguez: “Creo que aporta un punto de vista diferente a la hora de describir cual es el estilo de juego de un equipo. Este término no está definido científicamente, por lo que de momento nos tenemos que limitar a buscar elementos diferenciadores entre equipos y después comprobar cómo estas diferencias se corresponden con el conocimiento general del juego”.

El 95% del tiempo de un partido de fútbol transcurre

dando pases, no tirando a puerta ni marcando goles

Para López Peña la aplicación de la teoría de redes al mundo del fútbol es una manera diferente y necesaria de resumir lo que pasa en el terreno de juego, ya que “el 95% del tiempo de un partido de fútbol transcurre dando pases, no tirando a puerta ni marcando goles, sin embargo los pases apenas se analizan en las estadísticas post-partido”. Pero para ello, insiste, “hay que introducir técnicas de análisis más sofisticadas que vayan más allá de simplemente contar cuántos pases ha dado un equipo”. 

Según ambos investigadores este tipo de análisis puede ofrecer información inmediata muy útil sobre el flujo de juego de un equipo, indicando si abusa de los pases en largo o si buscan siempre a los mismos jugadores, pero también puede ayudar a detectar cosas más sutiles. “Por ejemplo, si hay dos jugadores en posiciones cercanas en el campo que se pasan el balón con una frecuencia significativamente inferior a la que sería habitual, esto puede ser un indicador de que hay algún tipo de tensión o problema entre los jugadores. Para el entrenador y el equipo, detectar estas cosas lo antes posible es muy importante”, afirma López Peña.

La utilización de este tipo de análisis se va introduciendo poco a poco en el mundo del fútbol, sin embargo, ambos investigadores reconocen que siempre habrá ciertas limitaciones. “Es complicado conocer todo, ya que no solo influyen las estrategias, sino que también existen otros factores que aún no se pueden calcular matemáticamente, como la motivación de los jugadores, la influencia del ambiente, etc.”, asegura Rodríguez.

Igualmente López Peña reconoce que “hay nociones referidas al fútbol que son subjetivas, por lo que no sería razonable decir que nuestros números tengan la última palabra sobre el tema”. Al fin y al cabo, y como dijera en su día Vujadin Boskov: “fútbol es fútbol”.

Autor: Teguayco Pinto

Fuente: http://www.elconfidencial.com/tecnologia/2014-10-13/la-teoria-de-redes-desvela-los-secretos-del-tiki-taka_233426/

"En la mayor parte de los sistemas físicos naturales y en todos los sistemas biológicos, la organización es activa: organización. (...) Sobre todo se trata de concebir la organización: a) como reorganización permanente de un sistema que tiende a desorganizarse; b) como reorganización permanente en sí, es decir, no solamente organización, sino auto-reorganización."

Edgar Morín.

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Indicaciones de Luis Enrique antes del inicio del segundo tiempo ante el Apoel de Nicosia.

Indicaciones del entrenador Blaugrana Luis Enrique de diversos aspectos tácticos sobre diferentes principios de juego del F.C. Barcelona en el entre-tiempo por la copa de Campeones.

"El fútbol es como una rosaleda donde están las rosas más hermosas, pero nadie puede agarrar una sin pincharse".

Carlos Queiroz

                        Óscar Méndez Albano

                           

El concepto de hombre libre

por ENRIC SORIANO el 4 agosto, 2014 • 10:19

“Un jugador es hombre libre, cuando recibe balón, sin oposición de marca, y además dispone de mucho tiempo y espacio para generar nuevas cosas. El objetivo fundamental del juego de posición es encontrar un hombre libre a la espalda de la línea que presiona el balón”.

Dani Fernández

El concepto de hombre libre es uno de los más manoseados del fútbol. En cuanto un jugador recibe sin oposición se habla de hombre libre. No digo que no sea así. Desde luego el hombre libre es el que recibe sin oposición cerca, en una situación de uno contra cero. Como el propio término indica, es aquel que recibe libre. Sin embargo, hay que diferenciar las ocasiones en las que el hombre libre aparece por el propio desarrollo del juego, en las que está libre por tener el par lejos, de las ocasiones en las que mediante conductas construidas encontramos al hombre libre. Mientras que en la primera ocasión se es hombre libre, en la segunda ese hombre libre es generado.

El hombre libre es el grado máximo de superioridad posicional que existe en el fútbol. Por eso encontrar al hombre libre es el objetivo fundamental del juego de posición. Eso sí, encontrarlo en posiciones ventajosas, principalmente por delante de la línea de balón. Nuestro portero generalmente se encontrará libre, aunque jugar constantemente con él sería una memez ya que, pese a que sea el hombre libre, no progresaríamos en el juego y como hombre libre sería muchas veces incapaz de generar ventaja en beneficio colectivo. Por tanto, si buscamos al hombre libre para que cree ventajas y haga daño al rival, jugando con el portero no lo conseguiríamos, por muy libre que se encuentre. Por eso es fundamental encontrar al jugador libre en situaciones en las que sea capaz de crear desequilibrios. Principalmente a la espalda de la línea de presión.

Para llegar al hombre libre podremos utilizar distintas conductas construidas como pueden ser las conducciones para dividir, la ocupación de posiciones intermedias, fijaciones (también desde posiciones intermedias), situaciones de asimetrías numéricas, etc.

FIJACIONES

“Es fundamental que los jugadores jueguen con la intención del contrario, ese es el gran valor. Que el rival sienta que con tu posición y tu perfil estás eligiendo cualquiera de los lados de su posible salida”.

Juanma Lillo

Un jugador fija a un adversario cuando con su posición o acción hace que este se centre casi exclusivamente en él y no atienda a otros de sus oponentes. Es imposibilitar la actuación de un rival respecto a mis compañeros. Polarizar su atención para que no se centre o actúe en lo trascendental dentro del juego. Liberar al compañero de oposición.

“Aclarados por fijación de pares para restar densidad e impedir ayudas defensivas inmediatas sobre el compañero al que encontramos”.

Óscar Cano

“Desprender de su rival al que pretenda pasarle el esférico o, cuanto menos, distanciárselo”.

Óscar Cano

Estas fijaciones no solo sirven para liberar a un compañero que está actuando directamente en una determinada situación de juego. Las fijaciones en amplitud son de gran utilidad para la circulación de balón de un equipo. Ocupar todo el ancho del campo provoca el aumento de las distancias de relación de los opositores, y en consecuencia la creación de espacios e intervalos preferentes de progresión. Con las fijaciones en profundidad el objetivo es el mismo: hacer mayor el espacio que tiene que defender el equipo rival y así crear espacios, esta vez, entre diversas líneas rivales. Estos espacios se crean porque a menudo los rivales no quieren optar por dejar espacio de recepción a nuestros jugadores, por lo que al acercarse a ellos se alejan entre sí. En caso de no adoptar esta estructura más amplia, nuestros jugadores tendrían mucho espacio en la recepción, en ocasiones espacios por delante para progresar, principalmente en las bandas (ya que el rival cerrará espacios interiores).

“Las fijaciones de defensores sobre determinadas zonas, como no poseedores (saber sujetarse sin el ansia de participar con balón) deben interiorizarse como modo de desajustar las distancias entre defensores”.

Óscar Cano

Para fijar opositores que provoquen la liberación directa de un compañero podemos utilizar muchos medios o conductas como la ocupación de posiciones intermedias que capten la atención de dos adversarios, las conducciones que atraigan al defensor impar, movimientos de beneficio ajeno…

La ocupación de posiciones intermedias no solo sirve para conseguir recepciones de aquel que ocupa las intermedias en condiciones favorables con baja densidad de rivales. También sirve para conseguir la fijación de esos dos jugadores entre los que nos situamos y así no permitir que actúen sobre otros de nuestros compañeros. Se produce una liberación de compañeros y espacios mediante la ocupación de intervalos entre dos oponentes, de los que captamos su atención sin permitir que se centren en otros de nuestros compañeros. Así también podemos crear intervalos entre jugadores fijados por los que intentar penetrar.

“La conducción permite atraer rivales provocando así la aparición de ‘hombres libres’”

Dani Fernández

“En fútbol cada uno se encarga de uno excepto el 2×1 de centrales contra punta, de cada equipo. Partimos de nuestro 2×1 y un central sale conduciendo hacia el gol, provocando que un oponente salga a impedir su progresión, liberando a su par (generación de hombre libre). ¡Peligro! Ante pérdida sufrimos un 1×1 entre punta rival y central. Cada uno decide”.

Pep Guardiola

Últimamente está muy de moda el concepto conducir para atraer. La conducción no solo es un elemento de superación de oponentes desde la búsqueda del uno contra uno y su desborde, sino también es un gran medio para la fijación de oponentes y liberación consecuente de compañeros. Esta conducción cobrará más sentido cuando el defensor par del poseedor haya sido superado. ¿Qué quiere decir esto? Sencillo: con su atracción fijará al par de uno de sus compañeros, el cual pasará a ser hombre libre. Es muy habitual ver a los centrales pisar campo rival en conducción; cuando lo hacen, los puntas rivales ya han sido superados y es entonces cuando se crea la verdadera superioridad. El equipo rival se ve obligado a tapar su progresión, así que un defensor sale a su acoso liberando a uno de nuestros compañeros, que se encuentra por delante de la línea de balón como hombre libre. Con la superioridad creada, logramos nuestro propósito: hacer llegar el balón en condiciones favorables a jugadores más avanzados.

“Conducciones, del que tiene la pelota, que fijan a individuos o bloques completos de defensores, para así hallar rutas de progresión contrarias a la posición del balón”.

Óscar Cano

Para conseguir dicha fijación mediante la conducción se puede hacer esta de dos modos distintos:

1.                         1-  Conducir en busca del defensor impar para provocar su salida al acoso y la generación del hombre libre pretendido. “Desprender de su rival al que pretenda pasarle el esférico o, cuanto menos, distanciárselo”. (Óscar Cano)

2.                        2-  Conducir hacia un espacio intermedio entre dos defensores generando duda y que incluso ambos vayan a impedir la progresión del poseedor, generando dos hombres libres.

“Hay que provocar situaciones para que de la siguiente línea me salga un rival, y así poder crear superioridad numérica”.

Juanma Lillo

Se conduce para provocar la salida al acoso de un defensor impar, al que no buscaremos desbordar sino sencillamente fijar, es decir, alejarlo lo suficiente de su par o rival directo de modo que no pueda actuar directamente sobre él, liberando de oposición a nuestro compañero.

Muchas veces, para la liberación de un compañero se realizarán movimientos falsos con los que no se busca la recepción propia, sino la atracción y fijación de oponentes para favorecer la recepción a un compañero, el hombre libre. Movimientos que suelen ser muy explosivos para captar así más la atención de defensores, hacerles creer que se busca la recepción y, por tanto, que quieran evitarla. Dice Mikel Etxarri que “el movimiento es el medio de comunicación en el fútbol”, y no le falta razón. Con el movimiento se transmiten mensajes al resto de jugadores, compañeros y rivales. Por tanto es importante comunicarse bien y engañar al oponente y no a nuestro compañero. Transmitir el mensaje pretendido desde el movimiento realizado, de modo que consigamos hacer creer lo que pretendíamos a los rivales, y que sin embargo nuestros compañeros sean conscientes de la intención real que llevábamos. Fijar a un adversario supone favorecer las condiciones de compañeros teniendo que empeorar las mías en esa situación de juego. Ser altruista en las acciones. Como dice Óscar Cano, comprender la dualidad beneficiario-benefactor.

“Comprensión de la dualidad beneficiario/benefactor. Hay que saber cuándo moverse para sí mismo y moverse para los demás. Además, hay que entender que quedarme detenido debe significar que los demás encuentren mejores posibilidades, o que contenerse en anchura puede convertirme en futuro hombre libre”.

Óscar Cano

OCUPACIÓN DE POSICIONES INTERMEDIAS

“La idea madre de todo es ir generando superioridades a la espalda de la línea que viene a apretar al poseedor de balón”

Dani Fernández

“Este juego consiste en ir generando superioridades a la espalda de la línea que te aprieta”.

Juanma Lillo

La ocupación de posiciones intermedias nos permitirá manifestarnos como hombres libres en muchas ocasiones, al no tener oposición cercana. Saber ocupar esas posiciones a la espalda de la línea de presión será clave para el desarrollo de nuestra salida de balón. Mediante las fijaciones en amplitud y profundidad, más la provocación de avance de la línea de presión, haremos mucho mayor el espacio entre líneas y favoreceremos su ocupación y aprovechamiento.

“Algunos no pueden ver más allá de la posición del balón sin tener en cuenta que si no dominas el espacio no dominarás el objetivo del juego: marcar más goles que el rival”.

Francisco Ruíz Beltrán

El jugador que ocupe posiciones intermedias no estará en el campo visual de la línea a cuya espalda actúa, así que podrá percibir los intervalos entre ellos preferentes de progresión sin que la misma línea sea capaz de cerrarlos. Esa es una de las grandes ventajas de los alejados: mayor campo visual y aprovechamiento de los desajustes de los cercanos a balón. No solo hay que ocupar un espacio grande, sino que hay que ocupar aquel espacio al cual sea posible acceder por parte de nuestros compañeros (al cual sean capaces de hacer llegar el balón). Por ello el jugador que ocupa posiciones intermedias debe percibir los intervalos de la línea presionante para que él mismo pueda recibir el balón.

Otro medio para hacer llegar el balón a un hombre libre es el concepto de tercer hombre. El hombre libre generado normalmente recibirá en posiciones intermedias.

ASIMETRÍAS NUMÉRICAS

Las asimetrías numéricas son las situaciones de desigualdad numérica: 2×1, 3×2, 3×1, 4×2… Las situaciones momentáneas de juego en las que dispongamos de superioridad numérica nos facilitarán enormemente la generación de hombres libres. La explicación es sencilla. Situación de tres contra dos: dos defensores contra tres atacantes (un atacante más). Fijando a los dos defensores conseguimos que el otro compañero quede libre.

Fruto de este medio surgió la famosa salida lavolpiana. Ante igualdad numérica (dos contra dos) en la primera línea de construcción, un mediocentro se incrusta entre los centrales para generar una situación de tres contra dos facilitando la aparición de un hombre libre. Tras juntar en un lado a los dos defensores rivales, se lleva el balón al lado contrario donde lo recibe el hombre libre, que avanza superando a esa primera línea.

“Buscar el hombre libre es, por ejemplo, que los centrales tengan el balón y uno de ellos siempre quede libre porque siempre tienes un defensa más que delanteros contrarios. En ese caso, Puyol sube, sube y sube hasta que le sale al paso un rival. Si quien le intenta frenar es mi marcador, entonces el hombre libre paso a ser yo. Si le sale al paso el marcador de Iniesta, Andrés es el hombre libre. Y así buscamos la superioridad en cualquier zona del campo. Haces un tres contra dos, lo ganas y ya tienes el hombre libre. Avanzamos posiciones”.

Xavi Hernández

* Enric Soriano.

Fuente:  http://www.martiperarnau.com/tactica/el-concepto-de-hombre-libre/

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