por FOPPE DE HAAN
Entrenador de la Sub -21 / coordinador técnico
de fútbol Junior, KNVB.
y REMY REYNIERSE
Entrenador adjunto de
la sub 21.
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A continuación expondremos una sesión de un entrenador que en lo personal nos gusta mucho, entrenador de selecciónes juveniles holandesas y de dilatada trayectoria en el fútbol holandes, que no es tan conocido fuera de los países bajos.
Objetivo
-Desarrollar la
capacidad de los jugadores (medios) a sostener el ataque después de un pase
largo.
Reglas
-El entrenamiento se
divide en dos partes.
Primera parte:
-Tres equipos de 3
jugadores (9 jugadores en total).
-Los azules contra
los rojos y los y los amarillos de apoyo.
-Este ejercicio se
desarrollará en una superficie de 20 x 10 metros. Dicha
superficie se dividida en dos cuadrados de 10 x 10 metros cada uno.
-Los dos equipos
jugarán de un cuadrado a otro.
-Un toque por jugador.
-Cualquiera de los
jugadores puede cruzar al otro cuadrado una vez que se ha jugado con el apoyo
de enfrente (atacante).
-Los equipos cambian
de tarea después de un período de pausa de un minuto.
Volúmen total : 20 minutos aproximadamente.
4 o 5 series de 4-5
minutos de trabajo por 1´de pausa (dependiendo del nivel de los deportistas).
Los futbolistas
entrenan con pulsometros para controlar la frecuencia cardíaca y saber que área
funcional están impactando.
Segunda parte:
Desarrollo:
-3 Equipos de 3
jugadores más dos porteros en total (11
jugadores en total).
-El equipo que tienen
posesión puede usar los jugadores amarillos en « apoyo » (uno
en al lado de cada portería y el otro en el medio campo).
-Este ejercicio se
situará en un espacio comprendido entre la portería grande y la línea del
centro del campo aunque el espacio puede varíar según el área funcional que se
quiera impactar.
-Un toque por
jugador.
-Los equipos cambian
de rol luego de una pausa de 1 minuto.
Incidencia :
-Posicionamiento de
los jugadores en situación de un 5x3 en un cuadrado.
-Elegir el momento
adecuado para cambiar de cuadrado.
-Movilidad de los
medio campistas.
-Posicionamiento del
jugador al recibir el balón.
-Mantener posesión
del balón.
Volúmen total : 20 minutos de trabajo.
4 o 5 series de 4-5
minutos de trabajo por 1´de pausa (dependiendo del nivel de los deportistas).
Los futbolistas
entrenan con pulsometros para controlar la frecuencia cardíaca y saber que área
funcional están impactando.
"El
lunes quieres cambiarlos a todos, el miércoles crees que se pueden salvar dos o
tres, el viernes piensas que puedes recuperar a cinco o seis y el domingo
juegan los mismos once cabrones de siempre". J.B. Toshack: (cuando era entrenador del Real
Madrid).
Óscar Méndez Albano.
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